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前回のザバス ソイプロテイン100 ココア味 飲み続けた続き

        

日付7/19 体重64 体脂肪19.8 内蔵脂肪8 1日の糖質摂取量50 1日のタンパク質摂取量65 の順番

  

 

7/20 64.2 19.9     8             50     65

7/21 64.2 20.2     8             75     75

7/22 63.7 20.1     8             100   45 

7/23 63.4 19.2     7.5          60     35 

7/24 63.7 18.2     7.5          80     55

7/25 65.2 20.3     8             120   65

7/26 65.3 20.4     8.5          30     60 

7/27 65.4 20.2     8             40     75

7/28 65.4 20.7     8.5          50     65

7/29 65.4 20.4     8.5          100   20 

7/30 64.8 19.7     8             80     30

7/31 64    19.7     8             25     60 

8/1   63.7 19.4     7.5          25     55

8/2   63.7 19.4     7.5          20     50

8/3   63.2 19.9     7.5          25     50

8/4   63.4 19.4     7.5          100   15

8/5   63.7 19.9     7.5          50     30

8/6   62.7 19.4     7.5          50     75

8/7   62.4  19.4    7.5          20     50

8/8   62.7  19.2    7.5          15     50 

8/9   62.3  19.2    7             15     50

8/10 62.3  19.3    7.5          20     50

8/11 63                               140   25 

8/12 62.5   18.2   8             80     50  体重体脂肪計の電池入れ替え

8/13 62.4   19.4   8             25     70  年齢を34→41に設定し直したら

8/14 62.5   19.4   8             25     50  内蔵脂肪が増加

8/15 62.5   19.5   8             25     50 

8/16 62      19.5   8             25     65

8/17 62.5   19.7   8             25     50

8/18 62.7   20      8             160   25

8/19 63      19.7   8             40     30

8/20 62.3   19.4   8             30     60

8/21 62.4   19.7   8             40     65

8/22 62.4   19.2   8             30     50

8/23 62      19.4   8             25     70

8/24 62      19.4   8             20     60

8/25 62.2   19.4   8             100   15

8/26 62.4   18.2   7.5          50     30

8/27 61.7   18.4   7.5          50     30

8/28 61.4   19.1   7.5          20     55

8/29 62      19.1   7.5          40     40

8/30 61.9   19.5   8             50     40

8/31 62.1   19.3   8             25     55

9/1   62      19.4   8             140   35 

9/2   61.6   18.5   7.5          60     40  

9/3   62      19.1   7.5          30     60

9/4   61.2   19.1   7.5          10     70

9/5   61.1   18.7   7.5          25     60

  

 

 

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プロテイン導入したきっかけ

 

 

 

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Amazon.co.jp限定 バルク ホエイプロテイン ナチュラル 1kg  

 

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原材料名

 

 

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 濃縮ホエイタンパク(乳製品含む、ドイツ製造)

 

栄養成分表示 30g あたり 

 

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エネルギー 117kcal

たんぱく質 23.16g

脂質1.23g

炭水化物3.21g

食塩相当量 0.20g

 

 

値段考えると60円でタンパク質20g摂取可能

 

業務スーパー鶏胸肉に匹敵するレベルで、手軽さ考えるとプロテインに軍杯上がる

 

 

飲み方 

 

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1食につき付属スプーン軽く山盛2杯(約30g)程度のパウダーを目安に、約125~150ml程度のお好みの飲料にミックスしてお召し上がり下さい

 

お好みにより飲料を加減していただいても結構です

 

 

中身

 

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飲んだ感想

 

 

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ダマになって水を弾き溶けにくい一方、ザバスココアのように粉のカタマリでむせない

 

ダマでも飲め甘さなし

 

薄い牛乳味の感想

 

粉特有の腹持ちなし

 

1kg 2000円は肉などでタンパク質とるよりコスパ酔いが最大のメリット

 

牛乳で試して結論つけたい

 

 

先に水を入れて飲むと分離少ない 

 

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ザバスよりプロテインと液体の混ざりは弱い

 

シェーカーと牛乳試してから判断したい

 

味はかわらず乳のにおいする薄いヨーグルト味

 

メリットは甘さなく腹にもたれないので、甘いの苦手や腹ふくれるプロテインがイヤな人にオススメ

 

まさに自分向きですハイ

 

 

水より牛乳はよく混ざる 

 

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付属スプーンでかき混ぜるだけで溶けました

 

もっと大きく深い容器がベストな感じ

 

やはりシェーカーと牛乳の組み合わせがよさそう

 

水とでは薄いヨーグルト味だった一方、牛乳は甘くなりおいしい味ですよ