内容量100 g 炭水化物2.7 g ローソンで販売ナガラ食品のホルモン鍋利用すると低糖質に麺やごはん食べられますよ

2018/8/22 マンナンヒカリでホルモン丼、HTML誤字脱字、改行、句読点を文賢で推敲

 

昔から売っていて知っている人が多いと思う、ローソンのホルモン鍋

 

コンビニの冷凍食品に鍋は多い一方、色々調べてもうどんが入っていて糖質制限には不向き

 

そういえばと思い出したローソンのホルモン鍋は、うどんが入っていないゆういつコンビニで購入できる冷凍食品

 

すき焼き鍋とかがうどんなしだと最高なんですが、ホルモン鍋は温めるだけでかんたん調理できます

 

さらに豆腐に野菜や低糖質麺を使うと食事に変化だせますよね?

 

100g炭水化物2.7gと低糖質で内容量240gあります

 

みじかな存在で盲点だったホルモン鍋を試した結果を紹介します

 

鍋のしめのご飯やめんに低糖質対策もありますよ

 

 

240g炭水化物7.2gローソンで販売ナガラ食品のホルモン鍋

 

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410円

 

ローソン

 

栄養成分表示100gあたり

 

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エネルギー117Kcal

たんぱく質11g

脂質7.1g

炭水化物2.7g

ナトリウム700mg

 

原材料名 

 

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豚小腸(国産)、醤油、ねぎ(国産)、牛脂(国産)、みそ、ごま、にんにく、清酒、砂糖、香辛料、植物油脂、調味粉末、発酵調味料、生姜、食塩、魚介風味調味料、ソルビトール、着色料(カラメル、パプリカ色素)、トレハース、調味料(アミノ酸など)、増粘多糖類、香料、酵素、調味料、(原材料の一部に小麦、大豆、ごま、豚肉、牛肉、ゼラチンを含む)

 

これだけ醤油やみそに砂糖を使っているのに、100g炭水化物2.7gって?

 

1パック240gを100g換算すると炭水化物7.2gほど

 

実はすごいすぐれた低糖質ズボラ食材では?

 

お値段マシマシだが

 

保存方法

 

ー18度以下で保存

 

調理方法 

 

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フタを取り弱火で10分以上加熱

 

個人的には容器の高さが低く、弱火で調理してもまわりに飛びやすい

 

しかし深い容器に移し替えて、もやしや豆腐に海鮮類など冷蔵庫の在庫に合わせて楽しんでいます

 

 

掃除時間短縮したいので

 

中身 

 

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凍っているので、このまま手を汚さずに別の容器に移動可能

 

冷凍のメリット

 

キャンプにも利用できそうですね

 

エンゲル冷蔵庫さえあれば

 

 

 

 

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手間いらずでいい時代になりましたね

 

ネギを入れてもよし、卵を入れてもよしご自由にどうぞ

 

 

調理開始

 

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と言っても火にかけるだけです

 

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本来はもっと弱火で行ってください

 

コンパクトガスバーナーは弱火の調整が難しいので

 

 

 

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普段はイワタニ カセットフー 達人スリムを使用しています

 

 

イワタニ カセットフー 達人スリム 【うす型コンロ/高さ74mm】 CB-AS-1

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実食したら米や麺が欲しい

 

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今回は野菜なしで食べましたがもやしやキャベツを入れて食べるとお腹持ちがハンパない

野菜マシマシにぴったり

 

 

 

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辛い料理が苦手でなければ、食べられますよ

 

鍋料理をしていたらしめに米かめんをいれたくなりますよね?

 

まずは低糖工房の低糖質麺でしめ 

 

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100g糖質3.8gなので、鍋のしめにもつかえますよ

 

 

 

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残り汁に入れてふっとうさせるだけ 

 

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本来はゆでるとよい一方、がめんどくさかったので

 

低糖工房の麺は低糖質でありながら、粉が少ないのでぬるみ少ないメリット

 

 

 

 

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もくもくと食べたけど汁がピリ辛

 

ホルモンの量がほどよくある

 

だしの中にたまごやチーズを入れたり、低糖質麺をしめにしたりとその後のバリエーションが豊富ですよ

 

 

 

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Amazonで買える上記の麺はオススメ

 

とくに食物繊維多くハーフサイズのポポロスパと、語りはじめると止まらない白石興産

のそばを食べてください

 

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調理方法は温めるだけなので、電気のない場所でもガスバーナーがあれば大丈夫です

 

 

今回は低糖質うどんを入れて、おいしく汁までいただきました

 

弱点は鍋が浅いので汁が飛びやすいだけかな?

 

ひつこい

 

不満があるので容器入れ替えて、野菜など具材増やしています

 

けっしてご飯を食べたら糖質制限にならないですよ

 

そんな時にはこちら

 

140g糖質33.3gのマンナンごはんをホルモン鍋のしめに

 

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マンナンライスと普通米ブレンドで炊けば低糖質ホルモン丼

 

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マンナンヒカリに普通の米混ぜて炊けば、100g換算の糖質がマンナンヒカリのみで炊いた時より低くくなりました

 

理由はこんにゃく米が水分を吸収しない一方、普通の米は水分吸収するので水分量が増えたたからくりですよ

 

こんにゃく米に水分増やすと吸収性なくベトベトで食感が悪くなります

 

以外に普通の米混ぜると低糖質ですよ

 

 

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100g換算の糖質低いわれらがホルモン鍋利用すれば、ホルモン丼が食べられますよ

 

マンナンヒカリ利用して米炊けば、100g換算糖質20g以下です

 

マンナンごはんより糖質低いごはんが、低糖質ですよ

 

ご飯にかけずホルモン鍋に入れて、たまご落とし雑炊もいいですね

 

 

 

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