糖質30gギリギリの範囲カップヌードルライトイプラスラタトゥイユはトマトが甘い

 

カップヌードルライトシリーズを食べてきてめんに糖質を下げる加工をしていると思えない

 

カップヌードルライトシリーズは1食50g前後で糖質25gほど

 

100g換算で糖質を考えると50gになります

 

糖質制限と言える微妙なレベルですよね

 

カップヌードルライトイプラスラタトゥイユを食べて感じたのが野菜の甘みを加えたほうが食への満足度が高い

 

カップヌードルライトシリーズを食べてきて野菜に関しては糖質制限を規制緩和してもよいと考えるようになりました

 

野菜が甘いラタトゥイユを紹介

 

 

カップヌードルライトイプラスラタトゥイユ51gめん36g糖質30g 

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原材料名

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めん(小麦粉、食塩、植物油脂、植物性たん白、チキンエキス、ポークエキス、醤油、香辛料、たん白加水分解物)、かやく(キャベツ、フライドオニオン、揚げなす、ズッキーニ、赤パプリカ)、スープ(野菜パウダー(トマト、オニオン)、香味油、食塩、ブイヨン、酵母エキス、豚脂、香辛料、糖類)、加工でん粉、調味料(アミノ酸等)、かんすい、酸味料、炭酸Ca、カロチノイド色素、増粘多糖類、香料、炭酸Mg、酸化防止剤(ビタミンE、ローズマリー抽出物)、カラメル色素、香辛料抽出物、ビタミンB2、ビタミンB1、(原材料の一部に乳成分を含む)

 

 

 

標準栄養成分表1食51g

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エネルギー198Kcal

めん かやく152Kcal

スープ46Kcal

たん白質5.9g

脂質4.5g

糖質30g

食物繊維6.9g

ナトリウム1.5g

めん かやく0.6g

スープ0.9g

ビタミンB1 0.09mg

ビタミンB2 0.14mg

カルシウム 87mg食塩相当量 3.8g(めん かやく1.5g スープ2.3g)

 

糖質がカップヌードルライトシリーズで高めなのは野菜だと思います

 

中身 

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やはり野菜が多そうなのが他のカップヌードルライトイプラスは違う

 

お湯を注いで

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注いだ直後なので野菜の正体がわからないよ

 

めんはどうだ

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めんをかき混ぜてみると野菜の甘いにおいが

 

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野菜豊富ですよね

 

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もっちりとめんもおいしそう 

 

実食

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食べてわかったのがトマトで糖質が上がってるんです

甘くてうまいから糖質が上がっても許してしまいますよ

 

甘いトマトを食べて思いついた対策

低糖質めんを替え玉としておかわりしても5g糖質が増えるだけでめんが食べれる

さかな麺以外にまだあるんです

後日

 

www.takeshihattori.club

 

 

なんで糖質30gのラタトゥイユにこだわるのかは多少糖質を増やしても野菜の甘みで食事に満足度したからです

食事の満足度が高いと糖質制限の生産効率が高くなる

お腹がふくれて脳も満たされてるともっと食べる必要ないですよね

 

 

くどいけどトマトがほんと甘くてうまかったのでミキサーでトマトをすって入れるとかして改善対策したい

 

比較対象としてカップヌードルライトシリーズのパーニャカウダーよりは濃厚さはないですね

トマトがあるとないとで違うのかな?

 

同じトマトが甘い蟹のトマトクリームもレベル高いですよ

 

野菜の甘みがカップラーメンにおいて満足度が高いから多少の糖質は無視して野菜の麺作ればいいんじゃないかと思えてきました

野菜が新鮮でシャキシャキで甘くてうまいモスバーガーも糖質制限にオススメです

 

野菜を利用できないか?考えた結果はベジヌードルですね

トマトはヌードルにしにくそうだがにんじんやかぼちゃならだめかな?

 

 

 

糖質30gのカップヌードルライトイプラスラタトゥイユはリピートしますけどめんが足りないので低糖質麺を替え玉したい

 

トマトスープって食わず嫌いしてましたけど野菜の甘さって肉のアミノ酸に匹敵しました