I'll just do it

炭水化物1gたんぱく質15.5gさばの塩焼セブンイレブン

一般的なダイエットしてる人は、脂質とカロリーを目の敵にしていると思いますが、糖質制限MECダイエットしているなら、たんぱく質と脂質は積極的に取りたいですよね

スーパー糖質制限に近くなればなるほど

 

しかし、良質な脂とたんぱく質を豊富にとれる。さばの塩焼きが、セブンイレブンにありました

調理はレンチン。さば1切れの値段もお手頃で、くどくない良質な油

 

脂質とたんぱく質は高い。炭水化物はほぼゼロは、まさに糖質制限向き、さばの塩焼きセブンイレブンの紹介

 

さばの塩焼セブンイレブン 

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228円

セブンイレブン

 

原材料名

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さば(ノルウェー)、食塩

 

1袋1切れ当たり

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エネルギー303kcal

たんぱく質15.5g

脂質26.3g

炭水化物1g

食塩相当量0.6g

 

まさしく、スーパー糖質制限を行なっている人のような食品

理由はたんぱく質と脂質が強烈に高く、炭水化物がほぼゼロに等しいから

さばは脂身があってタンパク質あるのは当然ですよね

 

あとは脂の味なだけ

 

食べた感想 

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点線まで、ふたをはがして、500W30秒レンチン

これで焼き魚が食べれるらしい 

 

 

 

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コンビニで焼き魚を買える。ずいぶんいい時代になりましたね

 

焼き魚は酒飲み、ご飯のおかずと幅広く利用できますもんね

 

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薄皮もしっかり脂がのっています

魚の脂は味付けが塩だけで、あるとウソをつけないですからね

 

 

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白身もホクホク、まさに焼き魚そのもの

 

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塩味だけのシンプル。塩辛いと言うことはありませんよ

しかい、セブンイレブのレンチンさば塩焼はレベルが高い

味付けしていない脂はウソつきません

 

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さばの皮をはがすと、プリプリの脂がのっています

 

 

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その下に、ホタテをほうふつ。柔らかい白身

コンビニのレンチン魚をなめない方がいい

 

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上から皮、脂身、白身の順番で形成されています

 

サバは脂抱負も不飽和脂肪酸が主

肉に多い飽和脂肪酸は高脂血症で動脈効果になりやすい

 

肉より魚でたんぱく質をとった方がいい理屈でした

なので、肉より魚の方が高い

 

戻って、さばは薄皮なので、魚の皮が苦手な人でも食べれると思いますよ

 

 

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手軽にセブンイレブンで買いレンチン料理できることから、朝昼晩ご飯問わずにどんな場面でも利用できますね

 

そして、サラダチキンの肉でたんぱく質を補うと、動脈硬化につながるので、どこかで魚を取る必要がある。そんな時に便利です

 

さばは脂身が多く脂質が高い。しかし、糖質制限MECダイエットなら脂質を気にする必要はないので問題ないですね

なんといっても良質な脂ので、食べてまずいと思う人はまずいない

肉以上に魚の脂は絶対誤魔化せない

 

それほど各社コンビニの魚介類品質が上がって、まずい商品を探す方が難しくなりました

おいしい魚はセブンイレブン。良質の油とたんぱく質が豊富なさばの塩焼きはセブンイレブンで