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90g糖質0.1gたんぱく質21.6g使いやすく手でほぐしたほぐしサラダチキンプレーンローソン

各社サラダチキンは低糖質で高たんぱく。味付けも工夫してあり、各社美味しく食べれるレベルになってきました。

しかし出先であると、はしだけではなかなか食べにくいですよね 

袋のままかぶりつくにはゼラチンが多く、油がこぼれてきれいに食べることができません

 

しかしほぐしサラダチキンプレーンはゼラチンが少ない。なんといっても袋の切り口を高い低いと2つに分けて、横着するなら袋から、はしでそのまま食べることができます

ほぐしたメリットはスープに入れたり、低糖質のラーメン加えることも簡単でした

 

鶏がらスープで味付けさっぱりツナ味。使いやすく手でほぐした、ほぐしサラダチキンプレンローソンの紹介

 

90g糖質0.1gたんぱく質21.6g使いやすく手でほぐしたほぐしサラダチキンプレーンローソン

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210円

ローソン

 

ローソンセレクト ほぐしサラダチキン(プレーン)90g

原材料名

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鶏胸肉、植物油脂、食塩、砂糖、鶏がらスープ、卵白粉末、香辛料、小麦粉、脱脂粉乳、加工でんぷん、調味料(アミノ酸)、リン酸塩(Na)、酢酸Na、乳化剤、(原材料の1部に卵、小麦、乳成分、鶏肉大豆を含む)

 

小麦粉や加工でん粉をつなぎに使っているのは、各社サラダチキンでもありますが鶏がらスープが特徴ですね

理由は各社様々な商品でたんぱくなサラダチキンを、いかに味付けしようかと考えているんでしょう

タレを加えると濃厚な味になりますが、糖質が高くなる。それでは消費者の要望を叶えることにはなりませんからね

 

栄養成分表示1袋90gあたり

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エネルギー103kcal

たんぱく質21.6g

脂質1.8g

糖質0.1g

食物繊維0.1g

ナトリウム432mg

 

製品内容量100gでたんぱく質20g強、糖質1g以下が各社どのサラダチキンもボーダーラインみたい

 

 

食べた感想

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手でほぐしたって書いてあるのに、しっかり密着していました

 

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横から見ても

 

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反対側にまわっても

 

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さらに左に行ってもこの通り

でん粉や粉を使って冷蔵保存すれば密着するので、開けた時はひっついてしまうんでしょう

 

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表面に近寄ってもがっちり引っ付いていますね

 

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しかし、はしでほぐせばこの通り

油の少ないさっぱりとしたツナ

 

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ゼラチンも少なく、はしで食べるならサラダチキンよりこっちの方が食べやすいですよ

ツナ缶みたいな油の多さでなくたんぱく差なし

 

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鶏がらスープの味が効いているのか?一言で言う。塩分が多めのツナ味

さっぱり味と食べやすいサイズ、油が少ないことがメリット

 

 

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はしでほぐすが最初の写真。比較すれば普通のサラダチキンと量は変わりませんよね 

ポイントはゼラチンが少ない、さっぱりとした鶏がらスープの味付け、ほぐしてあるから食べやすい

味はサラダチキンの重厚な弾力ではなく、サラダに入る長いツナのイメージですね

 

しかしブランパンに遊んだり、こんにゃく麺サラダにプラスしてもボリュームが増えますよ

そして袋のチャックが高い所と低いところに2箇所あり。横着に食べる高い箇所で封を切り、はしでそのまま袋に食べることができますね

 

デメリットは保存を考えた塩分が多いので、やや塩辛いことだけ

上回るメリットは細かくほぐしてあるので、スープや低糖質ラーメンに入れても利用できますよ

 

ローソンセレクト ほぐしサラダチキン(プレーン)90g

 

糖質0g麺にあえてざるうどん 

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ローソンでこんにゃく麺サラダが売っていない時は、サラダチキンに糖質0g面にのせるのが手ですよ

糖質ゼロだしがあれば、同じような値段で糖質ゼロのざるうどんを食べることができます 

 

 

  

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麺の量が多く食物繊維がとれ、サラダチキンの量も多くたんぱく質もとれる。暑い夏にぴったりの、ざるうどんですよ

油っぽくないサラダチキンの中でも、切ってあるほぐしは、サラダだけでなく麺とも合わせて食べれました

 

 

 

 

2017-5-29糖質0g麺だけではない紀文からのオススメ商品 - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

 

 

 

低糖質なカップラーメンに入れると、相性よくたんぱく質がとれますよ

 

 

カップヌードルナイスミルク味に入れてみた

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低糖質、高たんぱくなのでチャーシューの代わりにも使えます

カップヌードルサイズの容器でも袋から、ギリギリ入りました

ほぐしサラダチキンは袋を開けた状態なら、密着してサラダチキンがへばりついているので、サラダチキンをカップラーメンの容器からこぼさず、袋からそのまま入れますよ

 

糖質20g以下カップヌードル ナイス ミルクが濃厚! クリーミーシーフード - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

 

 

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ハシで容器からサラダチキンがこぼれないように整えて、お湯を注ぐと

 

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こんな感じ、100g近く容量が増したカップラーメンの出来上がりました

ほぐしサラダチキンは濃厚な味付けをしていないので、クセのあるカップヌードルナイスのスープを損ねませんよ

 

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たんぱく質を上増して約、糖質20gたんぱく質30gのカップラーメンはお腹がふくれるボリュームでした

チャーシューより低糖質のサラダチキンは、ほぐしてあり食べやすく味付けが薄いのでカップラーメンとの相性が非常に良いですよ

 

低糖質はじめ屋焼きそばにほぐしサラダチキン

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まずはほぐしサラダチキンを袋から出して、そのまま焼きそばの上に乗せます

 

明星 低糖質麺 はじめ屋 インスタント麺121g糖質31.8gこってりソース焼そば - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

 

 

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ほぐしサラダチキンは密度が高くかたまっているので、ハシでほぐすと結構、量があるように見えますよね

 

 

 

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ほぐしサラダチキンはほぼプレーン味でクセがなく、脂も少ないのでラーメンよりはスープのない焼きそばがぴったりですよ

理由はほぐしサラダチキンに味の支配力がないので、濃厚なソース味で味付けされるからです

ほぐしサラダチキンにタレで味をつけると、糖質が高くなる罪悪感が出るので、低糖質焼きそばを食べるのに、サラダチキンを追加するなら罪悪感を消せますからね

余分な脂がないので焼きそばの味を変えなず、ボリュームが増えてタンパク質がとれるのでオススメですよ

 

ローソンセレクト ほぐしサラダチキン(プレーン)90g

 

 

 

味噌ラーメンに入れても味の邪魔をしない、ほぐしサラダチキン

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濃厚な味噌ラーメンと組み合わせてもこの通り

 

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少ない脂とクセのないサラダチキンをほぐせば、濃厚な味噌ラーメンとぴったり合いますよ 

 

 

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チャーシューのように糖質がなく、大量のボリュームとタンパク質はカップラーメン1つでお腹ふくれるの間違いなし

 

ローソンセレクト ほぐしサラダチキン(プレーン)90g

 

 

 

明星はじめ屋の味噌ラーメン糖質21.2gを食べて糖質制限に置けるカップラーメンの状況を理解してほしい - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

 

 

糖質18g辛とんこつラーメンとほぐしサラダチキン

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ほぐしサラダチキンはクセと油がないので

 

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脂ギトギト真っ赤っ赤のラーメンと組み合わせても、見事にマッチしましたよ

 

 

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逆にこれくらい個性のあるスープに入れた方がサラダチキンに足がついて食べやすいですね

 

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麺と食べても違和感なく食べれますし

 

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スープと一緒に飲んでもほぐしてあるので、一緒に飲み込める大きさは便利ですね

 

 

ローソンセレクト ほぐしサラダチキン(プレーン)90g 

 

 

ファミマでライザップ 84g 糖質18g 辛豚骨ラーメン ファミリーマート - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

 

糖質13.7gレモングラス風のラーメンに和えてベトナムフォーもどき

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レモングラスをほうふつさせるカップラーメンにクセのないサラダチキンを追加すれば、なんちゃってベトナムフォーが出来上がります

 

 

スープダイエットに米粉のカップラーメンベトナムフォーは94カロリー炭水化物15.2gで低糖質だが - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

 

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トムヤンクン風スープの味にサラダチキンを追加してもスープの味を邪魔することなく、糖質0でタンパク質を増やせるから便利ですよ

 

25g炭水化物16.6gトムヤムフォー タイの台所アライドコーポレーション - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

 

 

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濃厚な味が好きな人にオススメできないが、さっぱりとした酸っぱいレモングラス風が好きならこの組み合わせマッチしますよ

 

 

 

明星 低糖質麺 Low-Carb Noodles やわらか蒸し鶏のレモンジンジャースープ - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

 

ローソンセレクト ほぐしサラダチキン(プレーン)90g 

 

 

 

はじめ屋 豚骨醤油でチキンラーメン

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夏場のため少し温度を下げた冷蔵庫に入れた、ほぐしサラダチキンはかなりかたまっていて、はたしてほぐせるでしょうか?

 

 

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熱湯のスープで丁寧にほぐせば、きちんととほぐせましたよ

 

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ほぐしサラダチキンはクセのない味なのでスープの邪魔をしないが、冷やし入れるとスープの温度を下げるので夏場には向いていますよ

逆に熱々のラーメンを食べたい人には向いていませんかね

いずれにせよほぼ糖質0で100g近くあるサラダチキンは、他の材料と組み合わせれば疑似的に100g換算の糖質を下げれます

そして内容量が増えてお腹がふくれる効果がありますよ

 

 

 

 

湯せんすると濃縮な肉で脂が出てファミマでライザップ醤油豚骨ラーメンスープの温度を上げました

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冷蔵庫に入れた冷えたまま利用して今まではラーメンスープの温度を下げていたので、パウチのまま湯せんして温めました

狙いはスープの温度を下げたくないからです

 

ファミマでラザップの低糖質、醤油豚骨ラーメンに入れました

 

ファミマでライザップ 78g 糖質17.5g 醤油豚骨ラーメン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

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時間は適当で、沸騰して数分放置しました

パウチから開けてしゃぶしゃぶのように湯がく方法も考えましたが?結果が出なければ次に試します 

 

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袋からそのままカップラーメンに入れた状態です

全くほぐしていないも冷えたままの状態より、サラダチキンが小さくなり少し脂がたれました

熱で濃縮され縮みゼラチンが出てきたのかな?

 

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湯せんは明らかにほぐしサラダチキンが濃縮され、身がギュっとしまりました

冷えたかたさより、熱した柔らかさです

当たり前の理屈で熱したサラダチキンはスープに入れると、簡単にほぐれましたよ

 

狙った効果はスープの温度を上げすぎて、達成しました

 

 

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暑い時期は冷たいままのサラダチキンに糖質0g麺を和えるとおいしいが、熱いラーメンに入れるにはサラダチキンを温めをオススメしますよ

 

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湯せんすると明らかにほぐれるサラダチキンは、スープの温度を下げず濃縮したゼラチンが少し出てきました

常温もしくは冷蔵したほぐしサラダチキンはゼラチンがなかったが、温めると肉の脂がしまるんでしょう?

 

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タンパク質と内容量を水増しするために、鍋などに入れてもほぐしサラダチキンはマッチしそうですね

湯せんしたサラダチキンがかなり使える可能性が高いので、別の分野で試してみます

個人的に考えているのが、ローソンのホルモン鍋にほぐしサラダチキンで内容量とタンパク質を増やすズボラ鍋をキャンプや冬場にどうかと?

 

 

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ほぐしていないサラダチキンは大きすぎてカットする調理の手間が必要でほぐしサラダチキンなら、ズボラにローソンのナガラ食品のホルモン鍋にブチ込めるのではと考えています

 

 

 

 

83g 糖質22.3g 芳醇鶏だし さっぱり塩ラーメンに入れても邪魔をしないサラダチキンです

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湯せんしたほぐしサラダチキンなら簡単にほぐれるより、スープの温度を上げるが最大のメリットですよ

クセのない味で湯せんしても油は少なく、スープの邪魔をしません

 

 

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チャーシューは大量に入れると糖質が上がってしまうし、ほぐしていないサラダチキはら包丁で切るの調理が必要になります

そしてチャーシューはラーメンスープの味を変えてしまうし、ほぐしていないサラダチキンも中々さっぱりしたクセがない味はプレーン位しかありません

 

しかしさっぱりとした塩ラーメンのスープを邪魔しないほぐしサラダチキンは、クセのない味はどんなカップラーメンと合わせてもあいますよ

そして内容量とタンパク質が増えて、間違いなくお腹がふくれるますよ

 

エースコック 麺ごこち 糖質50%オフ 83g 糖質22.3g 芳醇鶏だし塩ラーメン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

 

 

こってり醤油にもほぐしサラダチキンは合います

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さっぱりにもコッテリにも合うほぐしサラダチキンを、醤油ラーメンに試しました

 

 

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いつも通り湯せんしてラーメンに入れると、スープの温度を上げます

ハシでほぐさずとも入れてほかっておけば自然にほぐれてくるので、やはり湯せんしたほぐしサラダチキンをおすすめしますよ

 

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醤油ラーメンとの相性はバッチリで、クセがなく脂が少ないほぐしサラダチキンはやはりここでもスープの邪魔をしません

内容量を増やしても糖質が増えずタンパク質が増えるのが、ほぐしサラダチキンをカップラーメンに入れる最大のメリットですね

組み合わせるスープの邪魔をしないので、ほぐしサラダチキンはアイディア次第で色んな食材と組み合わせれますよ

 

 

 

糖質12.1gで低糖質カップラーメンが食べれます 

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今回は低糖質カップラーメンの中でも100g換算の糖質が低く、100g換算すれば麺が多くなるお得のカップラーメンで試してみました

 

53g糖質12.1g明星 低糖質麺 Low-Carb Noodles マッシュルームのオニオンコンソメスープ - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

 

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小さい容器でも湯せんして濃縮されたほぐしサラダチキンなら、そのまま入れてかき混ぜるとこぼさず食べれますよ

 

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どんなスープや麺の味でもほぐしサラダチキンは邪魔をせず、内容量とタンパク質をごっそり増やしてお腹の満足度に貢献します

麺だけ食べてお腹を増やしたいなら、明星ローカーボシリーズがオススメです

理由は100g換算すると麺が多くなるからです

 

だが2つ購入するため値段が2倍かかるのでがデメリットですよ

 

 

 

 

 

 

カップヌードルナイス濃厚なスープでも、ほぐしサラダチキンはスープの邪魔をしません

 

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本当にこってりで濃厚なカップヌードルナイスでも

 

 

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湯せんしたほぐしサラダチキンを、そのまま入れて味は変わりませんよ

 

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50gサイズの小さい容器のカップラーメンでも、ほぐしサラダチキンを全部収納でき簡単にほぐれる利便性があります

 

 

 

 

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通常このサイズのカップラーメン1個で、内容量はやや物足りないと思っていませんか?

 

しかしほぐしサラダチキンは100g近く内容量を増やし、何と言っても糖質はほぼ0ですからね

せっかく低糖質カップラーメンを選んでいても、2個も3個も食べては意味がなくなりますよ

そんな時はほぐしサラダチキンで内容量を増やせば100g換算の糖質が下がり、1個で満足できるカップラーメンが出来上がります

濃厚なスープに入れても、味を邪魔をしないのがメリットですよ