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糖質制限おやつ市販品ローソンのブラン堅焼き40g糖質17.6gがおすすめ

しょっぱいお菓子が手軽に食べたい

だけどポテチに代表されるジャンクフードは糖質が高すぎて全く利用できません

プロテインチップスや大豆チップスもありますが、通販で購入するしかなく、なかなか気軽にスーパーやコンビニで買うことができないんです

 

しかしローソンから発売中のプラン堅焼きおっとっとは濃厚な塩とポテチに近い食感です

ミックス粉は小麦粉なし。つなぎにじゃがいもでん粉、乾燥じゃがいも、とうもろこしでん粉を使用しています

砂糖の表示もなくぶどう糖と粉末しょうゆ程度で、40g糖質17.6gに仕上げました

 

しかし糖質はやや高めでもう一声欲しかったですが、ポテチに近い食感と何よりコンビニローソンで気軽に購入できることができます

そんなブランド堅焼きおっとっとの紹介

 

 

ブラン堅焼き40g糖質17.6g 

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148円

ローソン

 

原材料名

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ミックス粉(小麦たんぱく、小麦ふすま、大豆粉、難消化性デキストリン、シトラスファイバー、食塩)、じゃがいもでん粉、乾燥じゃがいも、植物油脂、とうもろこしでん粉、ショートニング、シーズニングパウダー(食塩、ぶどう糖、オニオンパウダー、脱脂粉乳、香辛料、酵母エキス、粉末しょうゆ、ホエイパウダー、デキストリン、乳脂肪分解物、入たんぱく分解物、植物油脂)、食塩、たんぱく加水分解物、トレハロース、増粘多糖類、調味料(アミノ酸等)、乳化剤、香料、酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC)、(原材料の一部にオレンジ、豚肉を含む)

 

惜しくもジャガイモやとうもろこしのでん粉を使っているが、ミックス粉でガッツリと糖質を下げてされていますね

後はシーズニングパウダーの中に入っているぶどう糖と粉末しょうゆは多分少量のため数値に期待できそう

 

 

栄養成分表示1袋(40gあたり)

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エネルギー174kcal

たんぱく質8.6g

脂質6.5g

糖質17.6g

食物繊維5.1g

ナトリウム311mg

食塩相当量0.8g

 

純粋にポテトチップのかわりとして考えれば糖質17.6gは悪くないね

ただデンプンと少々の糖分があるだけで、ミックス粉で糖質を下げているのに100g換算すると糖質45gほどになってしまうんですね

もう少し良い数値をたたき出せる原材料と思ったのでちょっとがっかり

 

食べた感想 

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塩分が多めにのって食感もポテチそのもの

ポテロングやじゃがりこを食べた時のような口の中のモゴモゴ感がまさに演出されました

 

しかしその代償として糖質は高めの部類になり、おやつやつまみに1袋食べるがはせいぜいでしょう

乾燥じゃがいもと、とうもろこしとじゃがいものでん粉をなくせばもっと糖質下げれるが、堅焼きとしてまとまらないのかな?

味も食感もほぼポテチそのものだからもう一声、糖質を下げればお菓子の代用品として有効的な食品になるでしょう

 

そのもう一声をローソンさんに期待しています

糖質にだけ目をつぶればポテチの代用品として1番利用価値が高いですよ