I'll just do it

食パンみたいなブランパン糖質7.6gブランブレッドをホットサンドメーカーで焼く

パンをトーストにしたり目玉焼きをのせたりして食べる人は、おそらく自分で様々なバリエーションのパンを作りたいはず

なかなか低糖質で厚切り、カットして食べるパンはコンビニでは存在していません

 

しかし唯一ローソンからブランブレッドは低糖質高たんぱくでそのまま食べてもいいです。だがトーストにしたりマヨネーズやハムをのせたり、ウィンナーや卵サラダをはさんだり、ホットサンドと様々なバリエーションで食べることができます

 

なんといってもたんぱく質が豊富で朝食をブランパンに置き換えるだけでかなり糖質制限が有効的になりました

そんなブランパンの食パンバージョン自分で様々なパンが作れるブランブレットの紹介

 

 

 

 糖質7.6gブランブレッド

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175円 

ローソン

 

原材料名

 
ミックス粉(植物性たん白、大豆粉、オーツブラン、難消化性デキストリン、米ぬか、ぶどう糖、シトラスファイバー、エリスリトール)、卵、植物油脂、調整豆乳、エリスリトール、パン酵母、小麦粉、砂糖、食塩、発酵風味料、乳等を主要原料とする食品、加工デンプン、セルロース、糊料(増粘多糖類)、酢酸Na
 
すばらしいミックス粉の原材料はあい変わらず
ほとんどブランパンの食パンバージョンととらえて良さそう
 
 

栄養成分表示

熱量210kcal
たんぱく質21.6g
脂質6.4g
糖質7.6g
食物繊維17.8g
ナトリウム299mg(食塩相当量0.8g)
 
ブランブレットの重量を測っていませんが、おそらく80から100gほどはあると思います
。という事は通常のブランパンと同様に100g換算糖質10gを切りタンパク質が20g以上ありますね
 
ブランブレットを切ってサンドイッチのようにはさんでもよし
トーストにしてもよし
ホットサンドにしてもよし
と既存のパンのまま食べるのではなく、自分でアレンジして焼きたい人にオススメですね
 
 
 

食べた感想

 
本命のホットサンド向きのふすまパンをトーストや半分に切ってはさんでもいいけどいいけど、包丁使いたくないので今回はそのまま使用
 
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高さがあるのでうまくプレスできますよ
 
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パンを切ってコーンマヨネーズにはさんでもおいしそうでんすね
 
  
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あつあつホットサンドメーカーで焼いて食べてみるとカリッと焼き上がり、従来のパンとそんしょくありません 
目玉焼きをのせたり卵サラダやウィンナーをはんだり、様々なバリエーションで食べれるブランブレッドは、低糖質高たんぱくで朝食に欠かせない存在になりましたね