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1切れ炭水化物0.2gたんぱく質26.3g紅鮭の塩焼きローソン

市販の鮭は塩分が大く、購入後に塩抜きしたりしませんか?

魚を焼いて、洗うの手間ですよね?

 

しかし、ローソンの紅鮭の塩焼きは塩分控えめで塩っ辛くない。脂も少なくさっぱりし、小骨が少ないので食べやすい

鮭、一切れが糖質ほぼゼロ、たんぱく質はサラダチキン以上。朝、昼、晩、どんな場面でも利用することができますよ

なんといっても、レンチン調理で後片付けの必要なしが最大のメリット

 

そんな低糖質、高たんぱく、1切れ炭水化物0.2gたんぱく質26.3g紅鮭の塩焼きローソンの紹介

 

 

1切れ炭水化物0.2gたんぱく質26.3g紅鮭の塩焼きローソン 

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298円

ローソン

 

 

原材料名

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紅鮭、食塩

 

味付けはシンプルに塩のみ。糖質はゼロに等しいはず

 

栄養成分表示

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エネルギー143kcaal

たんぱく質26.3g

脂質4.2g

炭水化物0.2g

ナトリウム740mg

食塩相当量1.8g

 

すばらしい栄養成分の数字。鮭一切れはたんぱく質26gあり、炭水化物はほぼゼロ

 

鮭を買って焼く手間暇を考えると、これほど使える商品はない

後は味だけ。糖分がないので、塩っ辛くなければいいだけです

 

食べた感想

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ローソンの魚介類、おなじみ。ふたを開けて、レンチン30秒

むしたり、湯せんでも調理できそうなので、キャンプやアウトドアで使えそうですね

 

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見た目は普通の鮭

 

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食べると塩っ辛さなく、塩分少なめがいいよ

市販の鮭は、購入後に塩抜きしないとおいしくない。近くのスーパーは塩分バリバリの鮭で焼いても塩っ辛く、塩抜きしても効果がないから、鮭は諦めていたんですよ

 

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しかし、難点は皮も味も脂身と水分が少ないので、味がかため

 

 

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だが、一切れ食べると、たんぱく質はサラダチキン以上はなかなか優秀ですよね

 

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脂身が少ないさっぱり系。鮭特有の塩辛さもなし。なんといっても、小骨が少ないが長所

 

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鮭をひっくり返しても、脂でベトつかない

理由は、焼いた鮭をレンチン調理しても水分がない

 

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骨はこの部分だけ

 

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少ない小骨で、きれいにはがしやすく、食べやすいが強調点

一切れは満腹感はないが、たんぱく質が高い。朝、昼、夜、酒のつまみと、どんな場面でも利用できますよ

 

さっぱりとした少ない油と塩っ辛くないことが最大のメリット

そして鮭を焼かずにレンチンで食べることも手軽ですね

 

肉だけでたんぱく質をとるのは難しいので、コンビニの魚を利用してはどうでしょうか?

ローソンの惣菜コーナーは魚介類が豊富で、すべてレンチン料理が可能

タレの少ない魚介類を選べば、低糖質に食べることができますよ

 

そんなローソンから塩分控えめさっぱり小骨が少ない、紅鮭の塩焼きでした

 

ローソンセレクト紅鮭の塩焼き