I'll just do it

マルサンアイ大豆麺ソイドルとヨコイのソースであんかけスパ

 

食事時間を短縮したいのでズボラにゆでてかけるだけのレトルトルーを大豆麺ソイドルで実験

 

 

 

低糖質な麺なら糖分のあるレトルトソースをかけてズボラに食べれる

 

大豆麺ソイドルは糖質0g麺より濃厚なソースと絡みがいい

 

ソイドル麺の糖質がゼロに近いのでレトルトソースの糖質を抑える

すると低糖質なレトルトパスタが完成と考えています

 

今回使うヨコイのあんかけスパは名古屋限定であんかけソースにピリッとした辛味が入ったお気に入りのおいしいソースです

 

ヨコイのあんかけソースには2ミリ以上ある太い麺がピッタリなのは後に

 

大豆麺ソイドルが糖質0g麺より太いので試してみました

 

食事をつくるのがめんどくさいからズボラに食べたくなったとも言えますが

 

 

ヨコイのあんかけソース糖質?

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炭水化物6.9g表記だけです

 

食物繊維の表記がないからもう少し糖質は下がるはず

 

およそ糖質6gで進みましょう

 

レトルトカレールーは糖質15〜20g

 

レトルトパスタルーは10g前後

 

ヨコイのソースはレトルトルーの中では少ない部類です

 

ヨコイのソースには太麺が合う 

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外箱の表記通り太麺にあいます

 

ヨコイのソースに一番合うヨコイの太麺は糖質制限向きではないのが弱点

 

ディチコ の麺を一通りヨコイのソースで食べ比べた結果ヨコイの太麺に戻りました

 

とろみのあるヨコイのソースには太麺がピッタリ

 

 

 

ヨコイのソース中身

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ヨコイのソースはパウチを熱湯で5分ほど温めるだけの調理方法

 

麺に直接かけてフライパンで調理も出来ますが今回は省きます

 

ズボラに作りたいからフライパンを使うわけがない

 

マルサンアイの大豆麺ソイドル

item.rakuten.co.jp

 

ゆでてよしレンチンよしの大豆麺ソイドル

 

ソイドル栄養分表示糖質0.9g

エネルギー89kcal

たんぱく質11.9g

脂質2.9g

糖質0.9g

食物繊維5.7g

ナトリウム6mg

イソフラボン92mg

 

糖質はないに等しい

 

ゆでるだけのズボラ調理

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だってめんどくさいんだもん

 

低糖質な麺を使ってズボラに作るためにゆでるを利用しました

 

適当に熱湯でゆでても調理可能

 

 

 

 

 

ヨコイのソースと大豆麺ソイドルはグッドただ 

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写真の見栄えが悪い 

 

だって吉野家の余った紅ショウガとチーズを処理したかったんです

 

チーズを入れることでお腹がふくれやすくボリューム満点で以外に紅ショウガがあう

 

そして大豆麺ソイドルはやっぱりとろみのあるヨコイのソースがあう

 

 

ググると ヨコイのソース まずい と出て悲しくなる

 

だがヨコイのソースはあんかけと辛いが好きな人にオススメです

 

炭水化物6.9gで糖質制限にもぴったり

 

ズボラにソイドル大豆麺で食べてください