I'll just do it

2016-3-17 糖質制限MECダイエット中のぼくが利用しているあま市付近のスーパーを考察した

業務スーパー
 
言わずと知れた安売り店である
 
チーズも肉も安く手に入り、だいたい1キロ100円でおさめることができる
 
肉の種類も豊富で、ホルモンが多いのが捨てがたい
 
七輪で焼く時は分厚くコリコリした肉を焼きたいので自分にはもってこいである
 
糖質制限MECダイエットを行なっていて節約したい人にはもってこいのスーパーである
 
ゆういつ、きざみ玉ねぎが売っているスーパーでもある
 
品質は値段なりは否めない
 
特に冷凍食品の肉はおすすめしない
 
冷凍食品の肉はハズレしか引いていないし
 
冷凍食品でも海鮮類はおすすめである
 
ホタテもあるしイカの開きもある
 
特におすすめはおでんの袋つめである
 
寒い時期の車内泊や外キャンプに犬山ベースキャンプなどに活躍して
 
お値段も400円以下で購入できる
 
たまごと大根もたしか2個づつ入っている
 
難点はクレジットカードが使用できないことと通路がそれほど広くないため
 
マイバッグを持って買い物するのにいささか不便であることかな
 
あっ思い出した
 
カット野菜が売っていないことも包丁とまな板を捨てた自分にとってはマイナスポイント
 
一番の長所はおばあの施設と自宅の直線上にあることです
 
 
ヤマナカ
 
言わずと知れたこの地域では大型スーパー
 
スーパー内にドラッグストアやかんたんな衣類も販売しているし
 
葬式やお通やの際にも使えるものが売っている
 
クリーニングもあり周りにはマクドナルドやすき家など充実した立地条件である
 
外には証明写真が撮影出来る機械も設置されている
 
ここの最大の長所は紀文の糖質0面がゆういつ販売されている
(最近は唐臼Yストアも販売しています)
 
 
 
以前はカップラーメンのローカボ麺も販売されていたが現在は売っていない様子です
(現在は復活)
 
 
お酒の種類も豊富で、特に自分が飲むジンとヴォッカを両方揃えているのもプラスポイント
 
ジンとヴォッカでもサントリーとかではダメである
 
スミノフとゴードンしか飲まないため、ジンとヴォッカと糖質0麺がほしいときにはヤマナカの一択になる
 
カット野菜は100円でキャベツがあるので利用している
 
よくを言えば玉ねぎが入ったカット野菜をおいてほしい
 
海鮮類も豊富、魚も豊富、肉も豊富でいたれりつくせりである
 
難点はホルモンが少ないこと
 
売っていないわけではないが、種類が少ない
 
あとは全体的に業務スーパーと比べて少し高い
 
その値段の高さに比例して肉など含めた品質は高い
 
糖質の少ないタレや唐揚げ粉も探せばあり
 
ミートスパのルーやラーメンのスープといった単体でも販売している
 
かゆいところに手が届きすぎて、いたれりつくせりのヤマナカです
 
夜11時まで営業しているし朝も9時30分開店なので、施設の帰りによっても店はあいている
 
施設と自宅の直線上にはないが、店内は買い物がしやすく業務スーパーより5分
 
遠回りしても買い物時間の効率は上がり帰宅までのトータル時間はそれほど大差ない
 
クレジットカードが使えるのもおすすめポイントです
 
 
Yストア唐臼
 
長所は朝9時開店であるYストア唐臼を見つけて、おばあの施設の予定により
 
帰りに調整して買い物できるのがでかい
 
カット野菜はあるも200円のカット野菜が他店の100円カット野菜と同レベルなのがいただけない
 
肉も海鮮類もそこそこ豊富で、ホルモンが多いのと焼くだけのタレの付いていない
 
ハンバーグが売っているのが大きい
 
糖質制限MECダイエットを行う上で敵になるのがタレである
 
タレの入っていないハンバーグは販売している店が少なく、その点ではおすすめしたい
 
朝訪れると、肉の値引きが他店よりは多く糖質制限MECダイエットを行う節約家にはもってこいの店だ
 
ゴードンのジンとスミノフのヴォッカが売っていないのはマイナスポイント
 
糖質0麺も販売されていない
(現在販売しています)
 
 
 
自分の中ではおばあの施設を早く出たときに9時30分前にカット野菜とハンバーグが欲しいときに利用している
 
 
ヨシズヤ津島本店
 
品揃えは豊富でカット野菜、肉、海鮮類、タレのないハンバーグ、チーズ、糖質0麺、こうや豆腐
 
糖質制限MECダイエットに必要な食材はすべて揃う
 
値引きもそこそこあり、いい肉が食べたければスーパー内に精肉屋もありホルモンも売っている
 
またおばあの施設からも近い
 
これだけ書くと、ヨシズヤ津島本店一択なると思われるが、駐車場も広すぎて店内も広すぎて
 
レジがものすごい混むので全体としての買い物の生産効率が著しく悪くなる
 
おばあの施設から近くても、トータル時間は短縮されない
 
広い駐車場から、広い店内を人ごみの中で買い物してレジに並ぶという非常に生産効率が悪い
 
開店時間も10時とおばあの施設を出る時間とタイミングが合わなく利用しにくい
 
品揃えが豊富でダラダラ買い物したい人には向いているが、
 
買い物の生産高も上げなくてはいけないと考えている自分には向いていない
 
 
ヒバリヤ美和
 
海鮮類豊富、肉も豊富、特にホルモンが豊富なのでおすすめしたい
 
カット野菜は100円ももやしが多いタイプでキャベツと玉ねぎだけが欲しい自分には向いていない
 
開店時間も9時30分とOKである
 
おばあの施設と自宅の直線上にはなく、ヤマナカと自宅の直線上になる
 
ヤマナカへ寄る理由がなくホルモンが欲しい時にはヒバリヤ美和の一択になる
 
難点はクレジットカードが使えないことである
 
業務スーパーが品揃えが多くなり、食品の質があがった店がヒバリヤ美和と解釈している
 
 
サンショク
 
おばあの施設と自宅の直線上にはなくヤマナカの逆方向である
 
肉、海鮮類が特に豊富で生のホタテやイカに高級な肉もある
 
ラムやマトンなど珍しい肉もあり解凍も豊富
 
糖質0面はありません
 
クレジットカードも使えず、夜の閉店時間が8時と他店に比べて少し早め
 
特質するべき点は海鮮魚介類の豊富さと高級肉が多いことです
 
 
ローソン
 
最後にあげたのは、カット野菜に玉ねぎが入っているのである
 
ここだけでもプラスポイントであるし、糖質の少ないパンを売っているのがゆういつローソンである
 
パンが食べたくなった時はローソン一択になる
 
糖質の少ないお菓子が売っているのもゆういつローソンになる
 
ポテトチップに逃げたくなった時にはローソンへGo
 
 
ここまでくる過程に捨てたもの
 
 
ホットサンド
 
ひじょーにホットサンドは美味しいんですけど、調理と清掃を考えると
 
糖質制限MECダイエットには効率が悪い
 
ローソンの糖質少ないパンを使っても、5個くらいたべないとお腹がふくれない
 
全く食べてないわけではなく、おばあの施設が土日の午前中はリハビリ行事がないための
 
土日はおばあとパンを食べる日にしている
 
おばあはビシェットのまるくったいパンが好きであるから、金曜日に買って
 
土日の朝ごはんはパンをたらふく食べている
 
 
 
現在は日曜日以外たべていない
 
元来、日本人であり最後にたべたいのは卵かけご飯と常に豪語しているのは
 
どの国の料理を食べても
 
どれだけ高級な肉や寿司をたべ続けても
 
感じた結果である自分が米を捨てれたのは不思議に思うはず
 
米を食べるのも好きだが、何より炊くのが好きである
 
こんにゃく米など様々な米の類似品は試したが
 
なにより米を炊いてもサトウのご飯を沸騰させても
 
食事に米を使うことは生産効率を著しく低下させる
 
つまり時間がかかるはいそういうことです
 
ただ日本人であるため米は大好きです
 
日曜日の夜だけは家族みんなで食べる日にしているので
 
日曜日に寿司や鍋のあとの雑炊に卵ごはんなどをたらふく食べています
 
 
カレーはグリーンカレー
 
米が好きであればカレーが好きに決まっている法則にのっとるが
 
グリーンカレーも大好きである
 
通常のカレーよりグリーンカレーの方が、糖質は少なく
 
どうしてもカレーが食べたければグリーンカレーに逃げています
 
 
ラーメンは糖質0麺
 
ここが最大の難所だね
 
昔は飲んだあとに食べるラーメンがおいしかったし
 
バンコク行った時でも、日本のラーメンが食べたくなって
 
タニヤに食べに行きました
 
そんなラーメン好きの救世主が糖質0麺
 
通常の麺よりはるかに割高だが、ほぼ毎日
 
1食は糖質0麺を利用して味噌ラーメンやミートスパなどに利用しています
 
 
すき焼きは牛丼のもと
 
すき焼きも美味しいがタレが多く糖質制限MECダイエットのてきである
 
ラカントなど擬似砂糖を使ってすき焼きを作れるが
 
時間がかかるということで生産効率が悪い
 
代わりを探したのがヤマナカに売っている牛丼の素である
 
1食糖質8gで牛丼が食べれて、お腹がふくれなければだしが残っているので
 
肉の替え玉をすればいい
 
 
お菓子
 
慣れると食べなくなりました
 
最初はうまい棒のめんたいやのりしおチップが恋しくなりました
 
ローソンの糖質少ないお菓子も利用しましたが、たくさん食べないとお腹が満たされず
 
結局はその分のお金で肉をたらふく食べた方が生産効率が良いため
 
あっさりと捨てれました
 
人にもらった時など、たまには食べていますよ
 
 
まな板と包丁
 
これは糖質制限MECダイエットと関係はなく
 
調理と清掃の生産効率を上げるためにまな板と包丁を捨て
 
カット野菜にはしりました
 
カット野菜の玉ねぎみじん切りはゆういつ業務スーパーに売っていますが
 
水分が多く玉ねぎの味も微妙でまた開封後の管理も生産効率が悪いためお勧めしません
 
ガチで広島焼きつくるときはキャベツも切りますし
 
ヤマナカの牛ひき肉でガパオライスやミートスパを作るときは玉ねぎを切ります
 
ガチのときは生産効率は考えていません
 
 
 
糖質制限MECダイエットでお腹がすく人におすすめなお腹の満たし方
 
 
こうや豆腐とチーズを利用します
 
これは理屈じゃなくて一番おなかが満たされます
 
こうや豆腐を水ではなくダシやスープなどにひたして
 
水分が抜けるまでフライパンに火を入れます
 
こうや豆腐は水分の吸収力が非常に高いので、辛くならないよう
 
個人での微調整が必要です
 
このあたりは経験して感じてください
 
ダシやスープであっためたこうや豆腐は水分がありません
 
このこうや豆腐の上にチーズと卵をおとして、再びフライパンに火を入れます
 
こっからは好みですが自分の場合は上からあぶり焼きします
 
焼くだけの作業ならフライパンで下から熱するより
 
上から直火であぶった方が調理時間がはやいんです
 
生産効率だけでなく、単純にチーズのあぶり焼きが好きなだけですねはい
 
ピザに例えると
 
こうや豆腐が生地になる理屈です
 
ポイントはこうや豆腐に好みの味をどうやってしみ込ませるかです
 
最近はこうや豆腐とチーズと卵だけでも糖質制限MECダイエットやれるんじゃないの?って考えています
 
4月から会社からの収入はなくなり、全部を自分で生産していかないとお金は発生しません
 
金がなくなったらこうや豆腐とチーズと卵で生きていこうと考えています
 
それくらい糖質制限MECダイエットにはこうや豆腐とチーズはおすすめです
 
肉食べるよりこうや豆腐をたべるよりチーズを食べたほうがおなかが満たされますのは自分の経験から感じたことです
 
 
 
糖質制限MECダイエットを行うためにあま市付近のスーパー攻略法を自分向けにまとめた
 
 
糖質0麺が欲しいならヤマナカ
 
ホルモンが食べたいならヒバリヤ美和
 
カット野菜が欲しいならローソンもしくはヤマナカ
 
ジンとヴォッカがほしいならヤマナカ
 
タレのないハンバーグが食べたいならYストア唐臼ヨシズヤ津島本店
 
肉も海鮮類もこうや豆腐もチーズもどの店でも売っている
 
ホルモンが食べたいならヒバリヤ美和サンショクヨシズヤ津島本店
 
安くコストを下げたいなら業務スーパーサンショク
 
買い物の生産効率をあげるなら業務スーパーヤマナカ
 
 
こうやって自分向けにまとめるとよく理解できましたはい
 
コスト無視すればヤマナカがレベル高いことを
 
ただ同じ店ばかりを同じ道走ることが嫌いな性分なのであっちゃこっちゃ行ってみました
 
あま市付近で糖質制限MECダイエットやっていてもやっていなくても
 
ほかのスーパーなど情報があれば教えて下さい