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15g炭水化物0.4gたんぱく質9.2gピリッとうまい焼きするめファミマより

焼き魚より干物の方が糖質制限MECダイエットに効果的なのは、魚介類を干物にしているため密度が圧縮され内容量に対して高たんぱく質になる

さらに塩漬けした食品を乾燥させることで、かたくなりかむ回数が増えMECダイエット効果も勝手にプラスすることができる

 

しかし干物や塩漬けしたビーフジャーキーやパストラミビーフは、肉や魚を調理して片付けることより時間がかかる

ファミマでは水あめとしょうゆを少なめに利用した炭水化物0.4gの焼きするめを販売している

内容量15gに対してたんぱく質が9.2gもあり干物はいいとこ取りの食品

そんなピリッと旨い焼きするめの紹介

 

 

15g炭水化物0.4gたんぱく質9.2gピリッとうまい焼きするめファミマより

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108円

ファミリーマート 

 

原材料名

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いか、食塩、水あめ、しょうゆ(大豆、小麦を含む)、酸味料、調味料(アミノ酸など)、香辛料

 

どれほどかかっているかが問題のしょうゆと水あめだけですね糖質は?

そのうち糖質制限ドットコムのようなしょうゆをコンビニが開発する時代が来るのだろうか?

 

 

栄養成分表示1袋15gあたり

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エネルギー47kcal

たんぱく質9.2g

脂質0.6g

炭水化物0.4g

ナトリウム289mg

 

しょうゆと水あめがかかって炭水化物0.4gなら糖質は誤差の範囲。と言うより地味にすごいのは15gでたんぱく質が9.2gもある

干物にすると魚の密度が凝縮され、1袋あたりのgが下がるからたんぱく質が増えたように見えるんでしょうね

これだけ低糖質で高たんぱくになるなら魚も積極的に利用するしかないぞ

 

 

食べた感想

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確かにこれだけ乾燥させて干物にしてペラペラにすれば内容量のgは下がりますね

光に当てたら向こう側がすけて見えますから

 

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ひっくり返して表面を向けたゲソの部分

 

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ビーフジャーキーにしかりパストラミビーフにしかり干物しかり。塩漬け乾燥して作る商品は糖質の要素はほとんどなく、高たんぱくでむ回数が増えるのが特徴

 

 

www.takeshihattori.club

 

 

www.takeshihattori.club

 

 

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肉を焼いて洗って皮付けるより、塩漬けした干物を作る方がよっぽど手間ひまと時間がかかる。金の力に任せて購入した方が食の生産効率が高い

 

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ファミマで購入した干物は品質が高かった

理由はしょうゆと塩の辛さが薄いからていねいに日干しされていますね

 

しかし干物なのでかたく飲み込むことができない。モグモグとかまないと食べれませんでした。さらに適度なしょうゆの甘さと塩辛さなし

しかし主食に利用するなら干物より焼き魚の方が向いていますから、おやつよりは完全に酒のつまみですね

 

1枚でたんぱく質が10gあり干物のは糖質制限にうってつけになりました

かむ回数が増えMECダイエットの効果もプラスして見込めますしね

 

しかし値段が割高なデメリット。上回るメリットの方が多いから魚や干物を積極的に摂取してはいかがでしょうか?

惣菜コーナーではなくお菓子のコーナーに売っているのでいちどチェックしてみて下さい