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通販で糖質制限MECダイエット

コンビニより低糖質な低糖工房はローカーボ以下の商品だらけ 

低糖工房はリボン株式会社が運営している会社です メリットはコンビニで発売されている低糖質食品シリーズより低く、タンパク質や食物繊維が多い特徴です 逆にデメリットは手間暇をかけて栄養素を整えている一方、既存の食品と比較すれば割高ですね しかしそ…

知らない人は損している 食卓便のセルフバックアフィリエイトに学ぶ 最高にうまい冷凍弁当おかずを宅配してズボラな夕食にするだけ

食卓便はさまざまな栄養素に特化した弁当があり、特徴はご飯がありません もちろん丼シリーズもある一方で、最大のメリットは冷凍食品でも水気ない野菜の品質と後片付けなしのレンチンです ご飯は自分の好みで炊けばいいし、パックご飯を利用しても構いませ…

冷凍のおかずを宅配 牛肉の味噌煮込みとあさりの卵とじ 食卓便

// 調理時間と後片付けの時間を短縮して食事の生産効率を上げ、もっと他のことに時間を使いたいと考えませんか? もしくは朝忙しい夜帰ってきて作るのはしんどい、でもおいしいご飯が食べたいし食事に妥協はしたくない コンビニ弁当でもいいが、ご飯や麺中心…

夕飯を宅配 内容量189g 糖質6.1g 鶏肉のハーブガーリックと鮪の生姜煮 食卓便

// 食卓便は基本的に糖質を代替えた材料は使わず、材料の選別と調味料の調整のみで低糖質弁当を作っています 低糖質セレクトはほとんどが糖質6g前後に抑えられて、タンパク質20g内容量200g近くある非常に満足の高い弁当なんですよ 中身は魚、肉、野菜、キノ…

大麦オンリーはマンナンご飯より糖質が低い 内容量206g 糖質33g 糖質想いの オムライス 国産押し麦100%使用 カゴメ

大麦オンリーの米は100g換算の糖質17gとかなり低糖質で、サラヤのご飯やマンナンご飯よりはるかに低いです 当たり前で、小麦より糖質が低い大麦だけだからですね しかしデメリットは小麦と大麦の味がまったく別物で、水分を吸収しないんです だからこんにゃ…

低糖質なのにトロミとゴロッとした牛肉あり 内容量150g 糖質7g からだシフト 糖質コントロール ビーフカレー  宮島醤油

からだシフトのビーフカレーは主に甘味料で糖質を下げげ、他の低糖質カレーより糖質が若干高いも既存のカレーに近いトロミがメリットですね なのでスープカレーでなくこってりとしたトロミがあり、ゴロッとした牛肉も入っているのでそのまま食べても満足でき…

低糖質な米の中で一番既存の米と同等の食感 内容量150g 糖質35g糖質コントロール ごはん 大麦入り サラヤ からだシフト

パックのご飯には難消化性デキストリンが入っているも、生米には入っていないため大麦が糖質を下げる主な材料でした そのかわり生米よりパックご飯は食物繊維が2倍ですよ サラヤのヘルシアご飯で比較 内容量も糖質もマンナンご飯とほぼイコールで、違いは大…

写真の通り野菜が多く鍋の出汁にもできる 内容量20.5g 炭水化物13g おどろき野菜1食分の野菜 まろやか味噌の豆乳鍋 アサヒグループ食品

乾燥状態で少なく見える野菜もお湯を注げば、どこをすくっても野菜が入る量でカップ容器の写真は眉唾ではありません 厚生労働省が推薦する1日の野菜摂取量350g、3分の1を手軽に食べられるうたいい文句はダテではなかったですね 牛乳より糖質が低い豆乳を使い…

トマトの甘さとドロドロデンプンも脂質が低い 内容量41.9g 炭水化物32g 完熟トマトのスープパスタ クノール スープDERI 日清 

クノールのパスタシリーズは内容量がそれほど差がなく、パスタがあれば炭水化物30g前後と安定した数字です いっさい糖質を代替えた材料なしで、むしろデンプだらけの内容量で甘いトマトスープだから濃厚でお腹がふくれるんですよ そこにコリコリした歯ごたえ…

デンプンのトロミでお腹がふくれるスープ 内容量21.8g 炭水化物13g ボストンクラムチャウダー クノール スープDELI 日清

濃厚なデンプンを利用したスープは、ストイックに糖質を減らしたい人にパスタがないボストンクラムチャウダーがあります スープDELIで比較するとパスタの炭水化物だけで20g下がるから、ストイックに糖質制限したい人には向いていますよ なんといっても濃厚な…

デンプンだらけなのに低糖質カップラーメンと類似する糖質 内容量46.2g 炭水化物32g えびとほうれん草のグリーングラタン クノール スープDELI

糖質を代替えた材料がなく、逆にパスタデンプン砂糖デキストリンにマッシュポテトこれでもかっていうデンプンを使っている しかし内容量46g炭水化物32gは、低糖質カップラーメンのナイスシリーズとほぼ類似する数字だ 当然濃厚な材料を大量に使っているから…

かき混ぜれば薄くないスープが低糖質 乾燥状態の内容量53g 糖質11.7g ローカーボNoodles 鶏白湯 明星

鶏白湯はうれしい誤算で麺のそこにスープのかたまちがあり、かけ混ぜれると濃厚な味わいで、薄いビーフコンソメとはかなり違っていました 原材料名を見てもデキストリン、加工でんぷん、増粘剤と、とろみのある材料はビーフコンソメとかわらないから、おそら…

甘くやわらかいカロリーと糖質が低くて食物繊維が一番多い 内容量83g 糖質8.8g バニラソフト グリコ SUNAO

昔懐かしいコーンアイスが、なんと100g換算の糖質10gなんです 内容はポリデキストロースに豆乳、甘味料を利用して食物繊維が10g以上あるので、糖質10g下げ既存のアイスクリームの半分にしていますよ 理由はポリデキストロースが、食物繊維だからです さらに…

大豆加工品と卵粉を利用した小麦麺に近い弾力 内容量54g 糖質12.8g 低糖質麺 ローカーボNoodles ビーフコンソメ明星

食物繊維20gたんぱく質10g近くあり、かなりの糖質を下げるのに成功しました 内容は麺に大豆加工品と卵粉を利用して、小麦特有の時間がたつとふやけるやわらかい弾力のある食感でした だがスープは難消化性デキストリンで糖質を下げ、デキストリン、加工デン…

低糖質麺の中ではコシとスープの吸収性とうなる弾力 内容量180g 90g 糖質40.7g 糖質30%オフうどん 五木食品

栄養成分表示には加工でんぷんとしかないが食物繊維は22gあるため、おそらくこの中に食物繊維を利用して糖質を下げているはずです なぜなら食物繊維の多い麺は、ゆですぎても麺がふやけません 食物繊維のかたい弾力が特徴だからですよ だが低糖質麺の中では…

デンプンやチーズがあるスープは濃厚で腹持ちがいい 40g 炭水化物29g ポルチーニ香る きのこクリームスープパスタ クノール スープDELI

デンプンや食材をパウダーにしたクリームパスタは内容量40gで糖質30g 数字だけ見れば意外に多いと思うが、お湯を注ぐと240gになります 内容はデンプンやチーズパウダーが入ったスープは濃厚で、他のさっぱりスープと違う腹持ちがありますよ そこに純粋な小麦…

カスタードではなくフラーワーペーストにした甘いチョコパン 内容量96g 糖質16.9g カットアンドスリム 低糖質パン チョコレート ピアンタ

ピアンタの低糖質パンは、3種類ともメーカー表示80gより多い内容量の約100gでした チョコレート味のパンはフラワーベースにチョコレートを利用し、断面を見てもチョコを確認できない生地にチョコが入っているため、どこを食べても甘いチョコレートの味がしま…

内容量97g 糖質16.8g 糖質カットパン カットアンドスリム 北海道クリーム ピアンタ

北海道クリームはプレーンと糖質3gの差で、内容はフラワーペーストつまりかたいカスタードを使ってパン生地にフラーワーペーストを混ぜたクリームパンに仕上げました 意外にトーストして食べるよりそのまま食べた方が甘く柔らかく、内容量100g近くは半分に切…

タンパク質は肉と同等、食物繊維は野菜より多い甘い焼き菓子 1個20g 糖質0.9g 低糖質マドレーヌ(宇治抹茶使用)(1パック3個入り)低糖工房

// 低糖工房のマドレーヌは糖質以外の栄養成分数字が高く、スーパー糖質制限向きの焼き菓子です 理由は100g換算のタンパク質がサラダチキンや普通の肉とかわらず、食物繊維は野菜を食べるより多く糖質0g麺と差がありません そして高い脂質が最大の特徴です …

はるさめはデンプンだが小麦よりカロリーが低い 20g炭水化物14.4g スープはるさめ かきたま エースコック

はるさめはデンプンなので糖質が高く、糖質制限には向いていません だが小麦の麺との違いはカロリーを抑えれます なのでダイエットにスープを利用している人が多少の麺を食べたい時に、スープはるさめがオススメですよ 何より麺もどきのはるさめはデンプンな…

トロミがあってパスタが意外に多くお腹ふくれる 内容量44.7g 炭水化物32g スープDELI たらこクリームスープパスタ クノール

内容量45g炭水化物32gと聞けば低糖質ではないと思うかもしれませんが、スープを含めると230gになりスープで200g増やしました スープの湯200gでお腹がふくれるのかと疑問はあるはずだが、クリームやチーズをメインに溶かしやすくするためにデキストリン、とう…

圧倒的なトロミとスープの吸収性がある寒天麺 内容量17.9g 糖質4.7g おどろき麺0(ゼロ) 酸辣湯麺(サンラータン、スーラータン) アサヒグループ

一般的に糖質の高いトロミがあるサンラータンを、パウダーにしたエキスを豊富に利用しおどろき麺シリーズの醤油ラーメンと変わらない糖質でした 寒天麺はスープの吸収性が高く、トロミのあるラーメンを食べている感触でしたね 内容量は18gと少なく感じるが、…

糖質制限第3の麺になる寒天麺とうなるしょうゆ味 15g 糖質4.7g おどろき麺0 香ばし醤油麺 アサヒグループ

100g糖質3g以下の寒天をこんにゃくに少量のデンプンを加えたこんにゃく麺を混ぜた寒天麺は、糖質0g麺やこんにゃく麺と比べてスープの浸透性が高く歯ごたえのあるやわらか食感でした こんにゃく麺や糖質0g麺では超えられない壁を感じましたね そして強引に100…

24g 糖質3.6g 麺なしラーメン 豚骨豆腐 日清

豆腐が入ったスープや麺なしラーメンは、ダイエットに利用してる人が多いですよね? だが豆腐は少なくスープだけではお腹がふくれず、やはり麺が欲しいと思いませんか? そんな時は糖質0g麺を利用すれば、糖質5g以下で豚骨ラーメンが食べれます 理由は麺なし…

58g 糖質19.1g カップヌードルナイス 濃厚キムチ豚骨

こってりなのに濃厚のうたい文句とは真逆の、さっぱりキムチ味のカップヌードルナイスは具材が多いラーメンでした キムチの酸っぱく強烈な辛さがないので、マイルドキムチを食べたい人にオススメできますよ 内容量58gとあるが容器を含めて計れば83g、お湯を…

75g7本入り 糖質45.3g マンナンヒカリ 大塚食品

マンナンヒカリは75g糖質45gほどあり、一見すると低糖質とは言えません しかし1合の水分量で炊くと250g近くになり100g換算すれば、マンナンご飯より低糖質が証明できました デンプンが入っているのでこんにゃく米単体で炊いた味では超えられない壁があり、各…

100g 糖質7g 糖質オフ生チョコレート 低糖工房

// 単にデキストリンや甘味料で糖質を下げただけでなく、なんと牛乳の10倍以上ある糖質の脱脂粉乳を利用して濃厚なミルクの甘さを演出しました その結果は100g換算の糖質7gです 内容はデキストリンで大きく糖質を下げた結果、食物繊維が26gありますよ さらに…

200g 炭水化物4.4g こんにゃく米 オーカワ

結論はザルだけでは水気を飛ばず、ザルで水切ったこんにゃく米を炊いても水気は残りました しかしレンチン8分すれば水気がなくなり、ダメ押しに炊飯器で全く水気のないこんにゃく米が出来上がりましたよ マンナンご飯の食感には及ばないが、糖質5gでご飯もど…

160g 炭水化物48.8g タニタ食堂の金芽米ご飯

キンメ米は普通の米と比べてカロリーが低く、なんといってもうるち米を利用しています うるち米のメリットは水分を吸収するデンプンのアミロースを利用しているので、粘り気は普通の米より減るがモチモチの水々しい食感がやみつきになりますよ しかし糖質は…

188g 糖質3.7g 赤魚のアボカドソースと豚肉のソテー 食卓便 レンチンしたこんにゃく米と糖質10g以下ですよ

// 赤肉のアボガドソースと豚肉のソテーは、食卓便の中でも糖質5gを切る破格の弁当です 味付けにしょうゆや砂糖の記載がなく、オイルや中華だし洋風和えに魚はアボガドソースを使った、かなり工夫がされた弁当でした 弁当だけでは足らずご飯を食べると、どう…