I'll just do it

低糖質食材で糖質制限MECダイエット-そうざい

他社より糖質の低いななチキは内容量が同等 内容量96g 炭水化物8.9g ななチキ セブンイレブン

最初ななチキを食べてを感じたのは、Lチキやファミチキより衣が薄い www.takeshihattori.club ならば糖質が低いのではないかとホームページを調べると、なんとファミチキより4割ほど低糖質で9gなんです それでいて内容量96g、たんぱく質15グラムあるのは肉70…

糖質制限のズボラ肉 調理済みの肉とレンジ対応容器ならレンチン肉が食べられました

糖質制限して肉や魚を中心に食べたいが、買って調理して後片付け時間を短縮したいと思いませんか? そんな時に見つけたのは、レンチン対応の容器を利用した商品です 内容は鶏肉にキャベツともやしを中心に、300g近くありました しかし値段とgが同等なのは鶏…

ファミマでライザップなら糖質の高い野菜が入っていない 内容量160g 糖質6.6g 肉味噌と半熟玉子のサラダ ピリ辛味噌だれ

ローソンやファミマでいわゆる低糖質のサラダシリーズは、大体キャベツで量をかせいでいました しかし肉味噌と半熟玉子のサラダは、下部に細かく食べやすく切ったレタスが多く傾向がかわりましたね 糖質の高い野菜をさけ、肉そぼろやドレッシングの糖質だけ6…

ごぼうと豚肉が入ったフリーズドライは即席味噌汁から越えられない壁がある 内容量13.5g 炭水化物13.5g 野菜のうま味が効いた豚汁 セブンイレブン

乾燥状態13gの豚汁は、タンパク質4gありました これは肉のタンパク質20gはだいたい内容量100gなので、20g入ってる計算ですね あれっまてよ?多くておかしいと思うのは。乾燥状態で水分を含んでないからです これがフーズドライに感じている可能性で、かため…

さっぱりしたしいたけの昔なつかしいおばあ味 内容量15.2g 炭水化物10.2g すまし柚子にゅうめん セブンイレブン

フリーズドライの麺シリーズは見かけ多そうな麺とは逆で、少量でした 例えるならベトナムフォーのような、少量の麺にスープを加えた感じですね www.takeshihattori.club www.takeshihattori.club しかしスープや麺に一切糖質を代替えた材料がないので既存の…

米とデンプンに増粘材が入ったコッテリとしたトロミ 内容量210g 炭水化物9.2g サムゲタン セブンイレブン

ほぐしやプレーンのサラダチキンはスープの邪魔をしないので、低糖質カップラーメンに便利でした セブンイレブンはサラダチキン専用サムゲタンを販売した内容は、米にデンプン増粘剤を使っても炭水化物10g以下でこれなら糖質をほぼカウントしないサラダチキ…

肉が分厚くやわらかくタレがあっても飛び散らない 内容量180g 炭水化物16.2g ハンバーグステーキ セブンイレブン

180g炭水化物16gのハンバーグはつなぎの粉が少ないため、肉が多いのを証明していますね ソースとハンバーグを別にしたのは、電子レンジの飛び散り防止を図っています しかし電子レンジでハンバーグが温まるのかと思いきや、中に空洞を作ってレンジでも熱が伝…

とにかく甘いとろける豚肉 内容量140g 炭水化物8.8g 豚の生姜焼き セブンイレブン

100g換算のたんぱく質12gだけ謎のまま終わったが、内容量100g以上あり豚肉は甘いハチミツ味でなんと糖質10g以下で食べられました タレが多くレンチンすると多少の油飛び対策は必須がデメリットも、豚肉は牛肉がレンチンで食べるのはセブンイレブンのメリット…

油汚れなしレンチンで食べれる低コスト焼肉 内容量110g 100gあたり 炭水化物18.1g 牛カルビ焼きセブンイレブン

セブンイレブンの冷凍食品で、なんと牛カルビが食べられるわけ それも110g400円以下ですよ だがねデメリットは増粘剤を使いにタレのある肉とはいえ、炭水化物が18gもありますね そして内容量110gタンパク質15gもないのは、100gの数値でないからです なぜなら…

衣がなく低糖質もこってり濃厚で甘い 内容量160g 100gあたり炭水化物7.9g 照り焼きチキン ファミマ

ファミマもからげではない糖質10以下で冷凍の鶏肉が発売されて、これでコンビニ各社冷凍食品に低糖質な鶏肉がそろいましたね からあげは衣に小麦粉を使うので糖質10gはこええられない壁で、どうしてもチキンステーキやサラダチキンしかないのだ そんなときは…

チキンステーキにチーズを乗せた商品にめぐりあった 内容量88g 炭水化物5.2g チーズオンチキンステーキ 数量限定 ファミマ

期間限定がおしい存在だが、チキンステーキにチーズをのせたチーズオンチキンステーキがファミマから発売されました 衣が多いファミチキにチーズを入れるとカロリーオーバーになり糖質制限では逆効果になるも、糖質の低いチキンステーキならチーズを増やせば…

低糖質なチキンステーキだからタレの味を堪能できます 内容量101g 炭水化物7.92g 期間限定タッカルビチキンステーキ 低糖質なホットスナック ファミマ

後から来るピリッと辛いタッカルビのチキンステーキは、メーカー表示より多い120gのわりに炭水化物は8gは利用しやすい鶏肉ですね なんといっても油もれない袋のままレンチンでき食べやすい、3拍子揃ったところが地味に便利ですよ そのまま食べるれるし油もれ…

豆は甘いキャベツは多い腹持ちがよく100g換算の糖質が低いがメリット 内容量259g 糖質24.8g フルグラをかけて食べるチョップドサラダ ローソン

シリアルだけなら糖質が高く決して低糖質は言えないが、大量の刻んだキャベツを利用して全体の内容量260gそのうちシリアルは47gでした 100g換算の糖質10g以下になり、タンパク質20g近くなら優秀な糖質ですね 理由はシリアルがかなり甘く砂糖やシロップを利用…

塩こうじとポリデキストロース使用し玉ねぎのメイラード反応がありコンビニで一番低糖質 内容量160g 炭水化物2.7g チキンステーキ ローソン

ローソンは低糖質で小麦に近い食感のこうじに目をつけたのか、チキンステーキに塩こうじを使っているのが特徴です www.takeshihattori.club さらに食物繊維のポリデキストロースも利用し、しょうゆや砂糖を使ったチキンステーキなのに炭水化物3g以下ですよ …

糖質が半分やわらかくにおいのないブラン生地 内容量112g 糖質15.6g ブランの肉まん ローソン

ブランの肉まんは同じローソンのジューシー肉まんと比較して、糖質28gから15gと約半分に下げました 原材料名はなく甘味料を使っているか不透明も、糖質を単純計算した数値が3gほどズレました だが食物繊維やタンパク質の合計が10g増えているため、ブランが役…

以外に内容量があった 260g 糖質7.9g バジルチキンとトマトのこんにゃく麺サラダ ローソン

今週はローソンからもう1品こんにゃく麺シリーズが発売され、上に乗せるサラダの具材を変えてこんにゃく麺は展開していきそうですね サラダから離脱しひき肉を利用して、タンタンラーメン風こんにゃく麺なんていうのもいいかもしれません 内容量を計測したら…

肉そぼろとコチュジャンソースがうなる甘さ ファミマでライザップ 内容量170g 糖質6.6gビビンバ風サラダ コチュジャンソース 大豆ミート使用

ファミマやローソンの低糖質に向けたサラダは、意外に腹ふくれると思っていました キャベツの内容量は結構あり、容器を差し引いて計測すると180gほどありましたよ これなら他の食品と合わせて食べればお腹がふくれるのは納得で、中身はタレと肉そぼろの味付…

100g 炭水化物6g チキンステーキ セブンイレブン

セブンイレブンの冷凍食品チキンステーキは、ファミマのホットスナックのチキンステーキと同等な低糖質でした 意外にも衣がない鶏肉に軽くタレをかけた商品は、コンビニやスーパーの冷凍食品を探しても少ないんです 理由はスーパでハンバーグや鶏肉などをを…

100g 炭水化物13.6g 牛ホルモン焼き 冷凍食品 セブンイレブン ストイックに糖質制限できる自分でも昼間からビールが飲みたくなり、ご飯が欲しくなる味でした

セブンイレブンの牛ホルモンは甘くて濃厚で脂が多く、ストイックに糖質を制限できる自分ですら食べたら我慢できなくなり、低糖質ラーメン追加するほどのおいしさでした なんといってもホルモンは牛で脂が濃厚です 焦げ目のついた味付けが、タレにもホルモン…

105g 炭水化物9.51g冷凍焼き鳥 セブンイレブン 練り製品のつくねとタレがある焼き鳥が低糖質は利用しない理由がない

ズイブン、砂糖や醤油をつかった焼き鳥だな そして、つくねに練り製品と粉がなく冷凍食品が炭火味 あの低糖質 焼き鳥にフルパワーで砂糖と醤油をかけたあと、あれだけの低糖質はできねえ だれもそんなとこ見てねえだろうが おい見てるか焼き鳥、砂糖と醤油を…

250g 炭水化物10.9g 牛すき焼き セブンイレブンン

セブンイレブンの牛すき焼きは、内容量250gで可食部分が多いすき焼きです 理由はタンパク質が20g近くあるので、肉や豆腐を多く使っている証明ですからね 牛すき焼きや牛皿は肉や豆腐を使って糖質で味付けをするだけだから、低糖質と考えてまいけません 可食…

糖質19.1g 雑穀米が入った豆腐ハンバーグのサラダ ローソン

豆腐ハンバーグのサラダは、豆腐を利用したハンバーグがメリットではありません 少量の雑穀米が入って、根菜金平つまりきんぴらごぼうを雑穀米のおかずがわりに食べたい。ご飯が食べたい人に向けた低糖質なサラダですよ 糖質は20g近くあります しかし内容量1…

炭水化物9.8g 根菜と蒸し鶏のこんにゃく麺サラダ ファミリーマート こんにゃく麺の常識を覆した

ファミマのこんにゃく麺はすべてのこんにゃく麺を黙らせる 理由は一度こんにゃく麺に見切りをつけた自分が食べてうなり、こんにゃく麺に戻りたくなる麺の食感でした もうこんにゃく麺を麺の食感に遠くにおうだけと言わせない、ファミマのこんにゃく麺サラダ…

140g 炭水化物7.4g ホイル焼きするとおいしい塩ゆで枝豆ローソン

ローソン問わず各コンビニやスーパー、大体どこの店でも売っている糖質制限に非常に有効的な便利な商品は枝豆 100g換算の糖質5g以下で買う店舗によって製品自体の誤差がありません 理由はタレなどの糖分がある食品がかかっていないので、糖質がブレませんよ …

208g 糖質6.3g 低糖質弁当 タンドリーチキンと鮪(マグロ)の煮付 食卓便

// 食卓便の低糖質弁当は、内容量200g以上あり糖質が10g以下と文句のない数字です 低糖質だから薄味やトロミのない味付けではありません 低糖質な材料を選定して組み合わせ、糖質がたくさんある調味料は控えめにし全体のバランスをとった手間ひまかけた弁当…

550g 炭水化物21.1g おでん ローソン

ローソンのおでんは可食部分200gほどで炭水化物が20g、つまり100g換算の糖質は何とか10gで糖質制限に利用できますよ 昆布以外は1品ずつ入ってタンパク質が15gほどで、なんといってもダシのレベルが非常に高いんです 野菜を入れたり肉を入れたりできますし、…

140g 炭水化物18g 肉焼売ローソン

糖質制限向けのシューマイは現在販売していないが、シューマイは100g換算の糖質10g以上で考え方はハンバーグや唐揚げと一緒です なぜなら肉を積つんでいる皮がシューマイの糖質をしめて、唐揚げの衣やハンバーグのつなぎと役目に使い方は似ていますよね 単体…

炭水化物0.4g 煮たまご 2個入 ローソン

ローソンの煮たまごは砂糖や調味料を利用しても糖質がそれほど跳ね上がらず、万人受けする食べやすい味で、ズボラに糖質制限のサポートをしてくれます 理由は煮たまごのダシが、うどんやおでんを食べる1人前の量があり、糖質0g麺に和えたり、練り製品を避け…

230g 炭水化物13.3g 豚汁 ローソン

内容量がある豚汁ならお腹がふくれてタンパクがあると思い購入しましたが、豚肉の割合が低くそれほどタンパク質はありませんでした さらに暑い時期なので豚汁をダシ代わりに糖質0g麺に和えましたが、また失敗で冷たい豚汁と冷たい糖質0g麺はダシが浸透せずミ…

ズボラ飯 ファミマのホットスナック 低糖質チキンステーキが糖質制限MECダイエットにうってつけ

単純に糖質制限をするなら肉や魚に卵を焼いて食べれいいが、食事の時間を短縮したいのでどうしても調理をしたくない 結論は 室内で油料理は清掃の時間がかかりますからね。食洗機を入れるとか自動で掃除する電子レンジを使うはなしで、コンビニやスーパーで…