I'll just do it

低糖質食材で糖質制限MECダイエット

知らない人は損している 食卓便のセルフバックアフィリエイトに学ぶ 最高にうまい冷凍弁当おかずを宅配してズボラな夕食にするだけ

食卓便はさまざまな栄養素に特化した弁当があり、特徴はご飯がありません もちろん丼シリーズもある一方で、最大のメリットは冷凍食品でも水気ない野菜の品質と後片付けなしのレンチンです ご飯は自分の好みで炊けばいいし、パックご飯を利用しても構いませ…

冷凍のおかずを宅配 牛肉の味噌煮込みとあさりの卵とじ 食卓便

// 調理時間と後片付けの時間を短縮して食事の生産効率を上げ、もっと他のことに時間を使いたいと考えませんか? もしくは朝忙しい夜帰ってきて作るのはしんどい、でもおいしいご飯が食べたいし食事に妥協はしたくない コンビニ弁当でもいいが、ご飯や麺中心…

夕飯を宅配 内容量189g 糖質6.1g 鶏肉のハーブガーリックと鮪の生姜煮 食卓便

// 食卓便は基本的に糖質を代替えた材料は使わず、材料の選別と調味料の調整のみで低糖質弁当を作っています 低糖質セレクトはほとんどが糖質6g前後に抑えられて、タンパク質20g内容量200g近くある非常に満足の高い弁当なんですよ 中身は魚、肉、野菜、キノ…

カップ麺のように食べる低糖質パスタ 内容量42.9g 炭水化物33g デミグラスソースのブラウンシチュー パスタ入り クノール スープDELI

濃厚なデンプンスープに既存のポパスタを利用、糖質を代替えた材料一切使っていないスープDELIシリーズはカップヌードルナイスやカップヌードルライトシリーズに匹敵する内容量と糖質なんです 湯を注いだ250g炭水化物33gを100g換算すれば、かなり低糖質 もち…

トマトが甘くてクセになる 内容量210g 炭水化物14.5g サラダチキンで作る濃厚ミネストローネ 味の素

炭水化物15gと高く見える内容量210gあるので、100g換算すれば7gのミネストローネです そこに100gのサラダチキンを足せば、300g炭水化物15gを100g換算すると糖質5gですよ 内容は糖質の高いジャガイモとニンジンを使うも微々たる量で、糖質を占めているのは甘…

他社より糖質の低いななチキは内容量が同等 内容量96g 炭水化物8.9g ななチキ セブンイレブン

最初ななチキを食べてを感じたのは、Lチキやファミチキより衣が薄い www.takeshihattori.club ならば糖質が低いのではないかとホームページを調べると、なんとファミチキより4割ほど低糖質で9gなんです それでいて内容量96g、たんぱく質15グラムあるのは肉70…

しょうががガチであったまる 内容量210g 炭水化物9.9g お豆腐で作るじんわり生姜スープ コンビニストア向け ファミマで購入

豆腐が一丁余っていたタイミングで見つけた生姜スープ ミトクでこんなスープが今ンビニで販売しているのはリサーチ済みでした mitok.info 中身はキサンタンでスープのとろみを増やすのも、サムゲタンのような商品ですね www.takeshihattori.club いくらレン…

ブランの麺が初登場 次は米にブランだ 内容量205g パスタ82g 糖質22.6g 鶏ささみとチーズのブランパスタ ローソン

おそらくブランをはじめて麺に利用したパスタ 使用しているブランの割合が不透明も、タンパク質と食物繊維が15gあるためそこそこ入っていそうです なぜなら備え付けの鶏ささみだけは推定30gほどなら、タンパク質10gもありませんからね さらにサラダだけで食…

糖質制限のズボラ肉 調理済みの肉とレンジ対応容器ならレンチン肉が食べられました

糖質制限して肉や魚を中心に食べたいが、買って調理して後片付け時間を短縮したいと思いませんか? そんな時に見つけたのは、レンチン対応の容器を利用した商品です 内容は鶏肉にキャベツともやしを中心に、300g近くありました しかし値段とgが同等なのは鶏…

大麦オンリーはマンナンご飯より糖質が低い 内容量206g 糖質33g 糖質想いの オムライス 国産押し麦100%使用 カゴメ

大麦オンリーの米は100g換算の糖質17gとかなり低糖質で、サラヤのご飯やマンナンご飯よりはるかに低いです 当たり前で、小麦より糖質が低い大麦だけだからですね しかしデメリットは小麦と大麦の味がまったく別物で、水分を吸収しないんです だからこんにゃ…

ファミマでライザップなら糖質の高い野菜が入っていない 内容量160g 糖質6.6g 肉味噌と半熟玉子のサラダ ピリ辛味噌だれ

ローソンやファミマでいわゆる低糖質のサラダシリーズは、大体キャベツで量をかせいでいました しかし肉味噌と半熟玉子のサラダは、下部に細かく食べやすく切ったレタスが多く傾向がかわりましたね 糖質の高い野菜をさけ、肉そぼろやドレッシングの糖質だけ6…

低糖質なのにトロミとゴロッとした牛肉あり 内容量150g 糖質7g からだシフト 糖質コントロール ビーフカレー  宮島醤油

からだシフトのビーフカレーは主に甘味料で糖質を下げげ、他の低糖質カレーより糖質が若干高いも既存のカレーに近いトロミがメリットですね なのでスープカレーでなくこってりとしたトロミがあり、ゴロッとした牛肉も入っているのでそのまま食べても満足でき…

低糖質な米の中で一番既存の米と同等の食感 内容量150g 糖質35g糖質コントロール ごはん 大麦入り サラヤ からだシフト

パックのご飯には難消化性デキストリンが入っているも、生米には入っていないため大麦が糖質を下げる主な材料でした そのかわり生米よりパックご飯は食物繊維が2倍ですよ サラヤのヘルシアご飯で比較 内容量も糖質もマンナンご飯とほぼイコールで、違いは大…

写真の通り野菜が多く鍋の出汁にもできる 内容量20.5g 炭水化物13g おどろき野菜1食分の野菜 まろやか味噌の豆乳鍋 アサヒグループ食品

乾燥状態で少なく見える野菜もお湯を注げば、どこをすくっても野菜が入る量でカップ容器の写真は眉唾ではありません 厚生労働省が推薦する1日の野菜摂取量350g、3分の1を手軽に食べられるうたいい文句はダテではなかったですね 牛乳より糖質が低い豆乳を使い…

ごぼうと豚肉が入ったフリーズドライは即席味噌汁から越えられない壁がある 内容量13.5g 炭水化物13.5g 野菜のうま味が効いた豚汁 セブンイレブン

乾燥状態13gの豚汁は、タンパク質4gありました これは肉のタンパク質20gはだいたい内容量100gなので、20g入ってる計算ですね あれっまてよ?多くておかしいと思うのは。乾燥状態で水分を含んでないからです これがフーズドライに感じている可能性で、かため…

さっぱりしたしいたけの昔なつかしいおばあ味 内容量15.2g 炭水化物10.2g すまし柚子にゅうめん セブンイレブン

フリーズドライの麺シリーズは見かけ多そうな麺とは逆で、少量でした 例えるならベトナムフォーのような、少量の麺にスープを加えた感じですね www.takeshihattori.club www.takeshihattori.club しかしスープや麺に一切糖質を代替えた材料がないので既存の…

米とデンプンに増粘材が入ったコッテリとしたトロミ 内容量210g 炭水化物9.2g サムゲタン セブンイレブン

ほぐしやプレーンのサラダチキンはスープの邪魔をしないので、低糖質カップラーメンに便利でした セブンイレブンはサラダチキン専用サムゲタンを販売した内容は、米にデンプン増粘剤を使っても炭水化物10g以下でこれなら糖質をほぼカウントしないサラダチキ…

トロミありゴロゴロ野菜が入った 内容量21.2g 炭水化物14.4g スープカレー セブンイレブン

フリーズドライのスープカレーはグリーンカレーベースで、トロミを少なくしてカレーライスの糖質を下げています なので炭水化物15g以下とフリーズドライの雑炊シリーズとかわらない糖質ですからね www.takeshihattori.club 何よりのメリットは辛くないので、…

肉が分厚くやわらかくタレがあっても飛び散らない 内容量180g 炭水化物16.2g ハンバーグステーキ セブンイレブン

180g炭水化物16gのハンバーグはつなぎの粉が少ないため、肉が多いのを証明していますね ソースとハンバーグを別にしたのは、電子レンジの飛び散り防止を図っています しかし電子レンジでハンバーグが温まるのかと思いきや、中に空洞を作ってレンジでも熱が伝…

低糖質な米は少量のフリーズドライであっさり解決 内容量18.7g 湯を注いで166g 炭水化物13.4g かに雑炊 セブンイレブン

糖質制限で低糖質にお米を食べるには、フーズドライであっさり解決しました もうね今までこんにゃく米やマンナンご飯をブレンドしたり、いろいろ試しましたのは何だったのか? 米1合150の糖質50gだから本商品の炭水化物13gを逆算して考えると、30g前後のこん…

とにかく甘いとろける豚肉 内容量140g 炭水化物8.8g 豚の生姜焼き セブンイレブン

100g換算のたんぱく質12gだけ謎のまま終わったが、内容量100g以上あり豚肉は甘いハチミツ味でなんと糖質10g以下で食べられました タレが多くレンチンすると多少の油飛び対策は必須がデメリットも、豚肉は牛肉がレンチンで食べるのはセブンイレブンのメリット…

トマトの甘さとドロドロデンプンも脂質が低い 内容量41.9g 炭水化物32g 完熟トマトのスープパスタ クノール スープDERI 日清 

クノールのパスタシリーズは内容量がそれほど差がなく、パスタがあれば炭水化物30g前後と安定した数字です いっさい糖質を代替えた材料なしで、むしろデンプだらけの内容量で甘いトマトスープだから濃厚でお腹がふくれるんですよ そこにコリコリした歯ごたえ…

油汚れなしレンチンで食べれる低コスト焼肉 内容量110g 100gあたり 炭水化物18.1g 牛カルビ焼きセブンイレブン

セブンイレブンの冷凍食品で、なんと牛カルビが食べられるわけ それも110g400円以下ですよ だがねデメリットは増粘剤を使いにタレのある肉とはいえ、炭水化物が18gもありますね そして内容量110gタンパク質15gもないのは、100gの数値でないからです なぜなら…

衣がなく低糖質もこってり濃厚で甘い 内容量160g 100gあたり炭水化物7.9g 照り焼きチキン ファミマ

ファミマもからげではない糖質10以下で冷凍の鶏肉が発売されて、これでコンビニ各社冷凍食品に低糖質な鶏肉がそろいましたね からあげは衣に小麦粉を使うので糖質10gはこええられない壁で、どうしてもチキンステーキやサラダチキンしかないのだ そんなときは…

ほうれん草がきらいな人でも食べれるうなる甘さ 内容量230g 糖質31.3g 野菜を食べる生パスタほうれんそうクリーム ローソン

パスタの中でもめずらしく手間のかかるほうれん草をふんだんに利用した、ほうれクリームソースは独特の甘さでした 麺にほうれん草がしみこんだ色はどこを食べても緑色で、ほうれん草がきらいな子供でも食べられる甘い麺とソースでしたよ そんなほうれん草の…

デンプンのトロミでお腹がふくれるスープ 内容量21.8g 炭水化物13g ボストンクラムチャウダー クノール スープDELI 日清

濃厚なデンプンを利用したスープは、ストイックに糖質を減らしたい人にパスタがないボストンクラムチャウダーがあります スープDELIで比較するとパスタの炭水化物だけで20g下がるから、ストイックに糖質制限したい人には向いていますよ なんといっても濃厚な…

辛いけど後から酸っぱさと甘さがくる独特の味 内容量110g 炭水化物1.1g カラムーチョ サラダチキン ファミリーマート

はじめに香辛料が苦手な人にはオススメできません それくらい口や袋の中に残る独特な辛さで、何より甘さと酸っぱさが後から来る独特の味でした 辛さに向いたサラダチキンは香辛料でからくしているので、以外に脂質と炭水化物が高くないのが特徴ですよ なので…

トマトが豊富で柔らかい甘さ糖質を下げる要素は不透明でオーマイと違う 内容量240g 糖質33.8g 野菜を食べるパスタ ローソン

低糖質ピザと同じくこうじを使っている麺のほかに、卵白粉しか糖質を下げる材料はなかった おそらくデンプンや加工デンプンがブラックボックスになって、なんらかの糖質を下げる材料が入っているはずですよ でなければ100g糖質17gのパスタにはなりませんから…

デンプンだらけなのに低糖質カップラーメンと類似する糖質 内容量46.2g 炭水化物32g えびとほうれん草のグリーングラタン クノール スープDELI

糖質を代替えた材料がなく、逆にパスタデンプン砂糖デキストリンにマッシュポテトこれでもかっていうデンプンを使っている しかし内容量46g炭水化物32gは、低糖質カップラーメンのナイスシリーズとほぼ類似する数字だ 当然濃厚な材料を大量に使っているから…

チキンステーキにチーズを乗せた商品にめぐりあった 内容量88g 炭水化物5.2g チーズオンチキンステーキ 数量限定 ファミマ

期間限定がおしい存在だが、チキンステーキにチーズをのせたチーズオンチキンステーキがファミマから発売されました 衣が多いファミチキにチーズを入れるとカロリーオーバーになり糖質制限では逆効果になるも、糖質の低いチキンステーキならチーズを増やせば…