I'll just do it

低糖質なパンで糖質制限MECダイエット

どこを食べても甘いクリーム味 内容量73g 糖質15.1g ブランのカスタードクリームパン ローソン

少量に見えるカスタードフラワーペーストなのに、どこを食べてもクリームの味がするクリームパンなんですよ 甘味料を使用していないので既存の甘さは健在です なのに100g換算の糖質20gほどと、クリームを使い甘い割には低糖質ですね 内容はクリームが入って…

デンプンの単糖類からデキストリンの多糖類に変更 内容量45g 糖質7.5g ファミマでライザップ くるみロール

最初に前回のくるみロールは、計量器の0位置を誤って測定し間違った情報でした ソーラースケールと計量器の誤差25gが発覚し、前回の30gに25gを足しても今回のくるみロールと差が10gあります 前回購入した商品を今更購入できず、見た目の内容量も今回と違うと…

トーストしてあるズボラな低糖質パン 内容量68g 糖質14.7g ハムエッグトースト ブラン入り食パン使用

ピザトーストを比較すると使っている具材にチーズやマヨネーズが多いのか、ハムエッグトーストは脂質やカロリーが上でした www.takeshihattori.club それ以外の数値は下がなく、小麦ふすま入り食パンベースも一緒ですね www.takeshihattori.club www.takeshi…

パンが少なくて具材が多い糖質制限向けのサンドイッチ 内容量127g 糖質16.8g ファミマでライザップ ハムチーズのサンド

ファミマでライザップのサンドイッチはパンが少なく薄く具材が多いので、糖質制限の要求をすべて果たしました 内容量120g以上あり100g換算すると低糖質パンより低く、ファミチキよりも低いんですよ パンの材料は書いてないが、50%オフのうたい文句どおり食物…

おからを生地に利用して糖質下げたら黄色の略して卵マン 内容量93g 糖質15.3g たまごを包んだしっとりパン ローソン

意外にパン生地におから粉末を利用して糖質を下げた、はじめめてのパンです もちろん甘味料もありますが、白いパンシリーズと同じ肉まん生地なのに黄色はおからの影響ですからね 食感はにおいなくおからの味もせず、やわらかい肉まんでした おからがなければ…

やわらかい食感と内容量そのまま4枚切り→3枚切りに変更だけ 内容量170g 1枚糖質14.3g ブラン入り食パン ローソン

リニューアル前との比較は、使っている材料と栄養成分表示の数字は同じでした 値段が少し安くなったのと、4枚切りから3枚に変更だけです 3枚切りになっても、1斤340gの半分170gとかわっていません 袋ごと計測して177gあり、ほぼメーカー表示の数字通りでした…

ブランはミックス粉にタンパク質と食物繊維が豊富がメリット 内容量88g 糖質12.7g ブランのソーセージデニッシュ ローソン

ソーセージデニッシュは内容量88g糖質12.7gと、100g換算の糖質10グラム近くになりました 内容は長いウィンナーにからしドレッシングをつつむパンはデニッシュ、甘くやわらかくタンパク質と食物繊維が10グラム近くあるんですよ 当然ソーセージだけで出せない…

リニューアルして牛乳を追加 内容量72g 糖質13.3g ブランのあんぱん ローソン

リニューアルしたブランのあんぱんは牛乳を追加しカロリーと脂質が若干増えるも、全体的な栄養成分表示の数字は誤差の範囲でした 内容量72gは普通のつぶあんを利用して、糖質13.3gなら低い部類ですよ そのかわりつぶあんの量は調整し、少ないですがね しかし…

既存のパンとブランパンの境界線はなくなりました 内容量68g 糖質12.5g ブランのスイートチョコロール ローソン

約200日の年月を経てリニューアルしたブランドスイートチョコロールは、ミックス粉にイヌリン オオツファイバー 殺菌乳酸菌パウダーの3つを加えました つまり今発売されている低糖質パンのミックス粉ですね 内容は糖質と脂質1gほど低下、ナトリウム100mgほど…

牛乳が増えてリニューアルふすまのにおいはしません 内容量60g 糖質4.4g ブランパン ローソン

リニューアルしたブランパンは牛乳が追加された通り、脂質とカロリーが若干増えていました 食物繊維が多少減って、他の数字は誤差の範囲でしたよ 1番の問題点は内容量20g差があり、これは前回と今回と使用している計測値が違うので、もう一度購入して計測し…

小麦ふすまのにおいがしない、タンパク質と食物繊維が豊富、オレンジが入っている、100g換算の糖質が10g以下 内容量55g 糖質4g ブランパン2個入りチーズ ローソン

チーズ入りブランパンは破格の改善をし、最強の低糖質食品に名乗りをあげました 内容量55g糖質4gは100g換算すると糖質10g以下、それでいてタンパク質と食物繊維が10gもあるんですよ 同じ内容量で比較すると、サラダチキンのタンパク質に匹敵します さらに糖…

うなる甘さとやわらかいチーズ味はブランを感じません 内容量70g 糖質19.2g ブランのチーズ蒸しケーキ 北海道産クリームチーズ ローソン

リニューアルしたブランドチーズ蒸しケーキは乳化油脂と異性化液糖が加わっただけで、栄養成分の数字はそれほど変化がありませんでした なのに開けた瞬間から甘くやわらかい香りが漂い、密度高く表面の糖分が満足できる甘さでしたよ しかし小麦ふすまのにお…

内容量66g 糖質17.8g ブランのパンプキンキャラメルロール ローソン

おそらくハロウィンの時期に向けて、かぼちゃの低糖質食品を販売しようと考えたはずです 内容は野菜の中でも比較的糖質の高いカボチャを使うも、小麦ふすま難消化性デキストリン大豆粉とおなじみのラインナップで糖質を下げています 理由は食物繊維が9gある…

カスタードではなくフラーワーペーストにした甘いチョコパン 内容量96g 糖質16.9g カットアンドスリム 低糖質パン チョコレート ピアンタ

ピアンタの低糖質パンは、3種類ともメーカー表示80gより多い内容量の約100gでした チョコレート味のパンはフラワーベースにチョコレートを利用し、断面を見てもチョコを確認できない生地にチョコが入っているため、どこを食べても甘いチョコレートの味がしま…

内容量97g 糖質16.8g 糖質カットパン カットアンドスリム 北海道クリーム ピアンタ

北海道クリームはプレーンと糖質3gの差で、内容はフラワーペーストつまりかたいカスタードを使ってパン生地にフラーワーペーストを混ぜたクリームパンに仕上げました 意外にトーストして食べるよりそのまま食べた方が甘く柔らかく、内容量100g近くは半分に切…

パンが分厚くサンドイッチやバンズの代わりに利用できる大きさ 内容量97g 糖質12.6 低糖質パン プレーン ピアンタ

近くのスーパーで発見したピアンタの低糖質パンは、アマゾンや楽天で購入でき入手の難易度が低いです コンビニでは未確認 うれしい誤算が栄養表示は80gと書いてあるも計測すると97gでした これなら100g換算の糖質は13gになりますね メリットはタンパク質10g…

内容量80g 糖質18.4g ピザロール ローソン

勝手に呼んでいるローソンの白いパンシリーズは、小麦ふすまに大豆粉、エリスリトールはほぼ使わず難消化性デキストリンを少量だけ利用しています 食物繊維が4gのピザロールは、難消化性デキストリンで糖質を下げていました 理由は難消化性デキストリンは、…

ファミマでライザップ 糖質9.6g 塩チーズパン  

タンパク質がそこそこあるから、糖質を代替えた材料は小麦ふすまと大豆粉が中心ですね そしてエリスリトールで約3g糖質を下げました 結果1個あたりの糖質10gを切る味は、普通のパン屋でおなじみの塩パン味でしたよ だが表面に見えるニンジンみたいな物体や中…

焼きたてそのまま冷凍 1個7g 糖質4.1g 米ブランパン 紅茶 ローソンフレッシュ

米ブランパンは謎のパンで理由は、原材料にガッチリ糖質を下げる材料を使っているのに内容量が軽く100g換算の糖質が高くなります 栄養成分のタンパク質や食物繊維数字が反映されているので、糖質を代替え材料の効果は間違いないんですけどね? 今回の米ブラ…

焼き立てそのまま冷凍 1個10g 糖質4.7g 米ブランパン プレーン ローソンフレッシュ

ブランパンより大きく糖質を代替えた材料をふんだんに使っています パン1個あたりの糖質4.7gと期待できそうだが、測ってみるとパン1個10gで100g換算すれば糖質50gと決して低糖質ではありません しかし市販ローソンのブランパンは見た目が米ブランパンの半分…

50g 糖質17.2g ブランのバタースティック ローソン

ローソンのブランパンシリーズは急激に品質が向上して、プランのバタースティックは既存のパンと全く変わらない味でした 内容は甘さ濃厚でパリパリサクサクの皮があり、トーストして食べればさらに甘さがギュッと濃縮され、カリカリの揚げパンのようでしたよ…

糖質18g 豚肉と玉ねぎのロール ローソン

勝手に読んでいるローソンの低糖質な白いパンシリーズは、ブランシリーと使っている材料が全く異なります ミックス粉なしで主に糖質を下げているが難消化性デキストリンと卵黄パウダーぐらいで、小麦粉も使い甘味料は使わずそれほど糖質を下げる工夫はしてい…

トライベッカ 1個50g 糖質18g ブランのメープル&ウォールナッツベーグル3個

ブランのメープルは小麦ふすまでなくオーツのふすまに大豆粉、難消化性デキストリンとシトラスファイバーを利用して糖質を下げています 砂糖と小麦粉を使い甘味料はなく100g換算の糖質は36gとマンナンご飯に匹敵するほどだが、形の維持が難しいベーグルを低…

焼きたてそのまま冷凍 1個 糖質5.3g 米ブランパン オレンジ ローソン

小麦を使っていないブランパンって苦手な人いますよね? においであったり食感であったり、何だかパンと違うと思っていませんか? しかしローソンの米ブランパンは小麦粉を使わないミックス粉で糖質を下げ、何よりオレンジビール砂糖漬けがブランパンの味を…

80g 糖質17.2g あんぱん ふすまべーかりー

最初にふすまべーかりーは閉店したため、紹介したいあんパンは購入できません しかしパスタやフィットチーネは100g糖質10gで購入できるので、品質の高いふすまべーかりーだからおすすめしますよ なぜならふすまべーかりーのあんパンはしっかり小豆を利用し、…

40g 糖質9g ブランの焼きドーナツ(塩キャラメル)ローソン

ローソンのブランパンが進化しているのは、小麦粉や砂糖を使ってもドーナツが糖質10g以下だからです 内容は表面と裏面に違う成分のキャラメルをペーストして焼きつけミックス粉を使用せず、こんにゃく加工品と既存の低糖質材料を利用し、ドーナツパンだけで…

ブランのバンズ 内容量30g 糖質11.3g ローソン

ブラン入り食パンが出たなら、そろそろバンズと思っていたらブランのバンズが発売されました 糖質11.3gならハンバーグを入れて糖質25gでハンバーガーが食べれると思いがちですが、ブランのバンズは内容量30gしかありません 100g換算すれば糖質30g以上あるパ…

91g糖質20.1g ふすまパンコルネイチゴ ふすまべーかりー

ふすまべーかりーは閉店したのでパン類は購入できませんが、レベルの高い2種類の麺はまだ購入することができます 120gゆでた後の糖質10.8g 低糖質麺 ふすまべーかりー 生パスタスパゲティ 生細麺は自炊するなら有効的な麺ですよ - I'll just do it 思い立っ…

内容量は分厚い食パンの半分 糖質15.8gブラン入り食パン使用ピザトーストローソン

普段からブランパンを食べトーストにしている人は、チーズやベーコンに卵など他の具材を買って手間ひまかけて調理していますよね? ブランパンだけでなく、たまごサラダやスライスチーズを購入すれば値段もかかります しかしローソンはブランパンでなく、最…

ブランパンと実力は互角32g糖質3.2g小麦ふすまパン ふすまっ子80ふすまべーかりー

最初にふすまべーかりーは閉店したので、今回の商品を購入することができません ローソンのブランパンより、若干たんぱく質が低い小麦ふすまパン それ以外の差は小麦ふすまパンは柔らかい。かたい歯ごたえのブランパンとの違いは、柔らかさだけでした 32g糖…