I'll just do it

コンビニで糖質制限MECダイエット

カップ麺のように食べる低糖質パスタ 内容量42.9g 炭水化物33g デミグラスソースのブラウンシチュー パスタ入り クノール スープDELI

濃厚なデンプンスープに既存のポパスタを利用、糖質を代替えた材料一切使っていないスープDELIシリーズはカップヌードルナイスやカップヌードルライトシリーズに匹敵する内容量と糖質なんです 湯を注いだ250g炭水化物33gを100g換算すれば、かなり低糖質 もち…

低糖質でチョコレートのプリンは珍しい 内容量83g 糖質9.6g ファミマでライザップ ミルクチョコレートプリン

意外にも珍しいチョコレート味のプリンの内容は、甘味料で糖質を下げ100g換算の糖質11gです 内容量83gで糖質9.6gだからですね 食物繊維がほぼゼロでタンパク質の数字も乳製品のみなら妥当で、甘味料のステビアで糖質を下げ砂糖の表示はありませんでした なの…

どこを食べても甘いクリーム味 内容量73g 糖質15.1g ブランのカスタードクリームパン ローソン

少量に見えるカスタードフラワーペーストなのに、どこを食べてもクリームの味がするクリームパンなんですよ 甘味料を使用していないので既存の甘さは健在です なのに100g換算の糖質20gほどと、クリームを使い甘い割には低糖質ですね 内容はクリームが入って…

ぽりぽり食べる香ばしいおやつ 内容量32g 糖質0.9g 素焼きくるみ ローソン

高脂質が弱点も、低糖質で他の栄養素が高いのはくるみです 何も味付けなければ糖質→脂質の順で消費されるから、脂質の高さは糖質制限にとって問題ありません なのでくるみはコーヒーのお供やサラダにあえたり、酒のつまみと利用できますよ 1番の利便性が食べ…

トマトが甘くてクセになる 内容量210g 炭水化物14.5g サラダチキンで作る濃厚ミネストローネ 味の素

炭水化物15gと高く見える内容量210gあるので、100g換算すれば7gのミネストローネです そこに100gのサラダチキンを足せば、300g炭水化物15gを100g換算すると糖質5gですよ 内容は糖質の高いジャガイモとニンジンを使うも微々たる量で、糖質を占めているのは甘…

デンプンの単糖類からデキストリンの多糖類に変更 内容量45g 糖質7.5g ファミマでライザップ くるみロール

最初に前回のくるみロールは、計量器の0位置を誤って測定し間違った情報でした ソーラースケールと計量器の誤差25gが発覚し、前回の30gに25gを足しても今回のくるみロールと差が10gあります 前回購入した商品を今更購入できず、見た目の内容量も今回と違うと…

糖質より他の栄養素が高いアーモンドはつまみにピッタリ 内容量35g 糖質3.2g 素焼きアーモンド ローソン

豆類のアーモンドは糖質の低い部類で、100g換算10gほどです 他に低糖質の豆はマカデミアナッツやくるみが100g換算糖質5g前後ですから、アーモンドでも低糖質パンやスイーツより使える数字ですね 味付けも素焼きだけなので、糖質が上がらないのも地味にメリッ…

他社より糖質の低いななチキは内容量が同等 内容量96g 炭水化物8.9g ななチキ セブンイレブン

最初ななチキを食べてを感じたのは、Lチキやファミチキより衣が薄い www.takeshihattori.club ならば糖質が低いのではないかとホームページを調べると、なんとファミチキより4割ほど低糖質で9gなんです それでいて内容量96g、たんぱく質15グラムあるのは肉70…

甘くてやわらかいどら焼き生地 内容量60g 糖質16.2g ファミマでライザップ クリームワッフル

クリームワッフルはシンプルに甘味料だけで、糖質4g下げました 内容は生地に加工していないので既存のワッフルの食感と甘さが同等、砂糖の甘さはエリスリトールなら記載がないとわかりませんからね 代償として100g換算の糖質20gやや高めの数値になりました …

トーストしてあるズボラな低糖質パン 内容量68g 糖質14.7g ハムエッグトースト ブラン入り食パン使用

ピザトーストを比較すると使っている具材にチーズやマヨネーズが多いのか、ハムエッグトーストは脂質やカロリーが上でした www.takeshihattori.club それ以外の数値は下がなく、小麦ふすま入り食パンベースも一緒ですね www.takeshihattori.club www.takeshi…

パンが少なくて具材が多い糖質制限向けのサンドイッチ 内容量127g 糖質16.8g ファミマでライザップ ハムチーズのサンド

ファミマでライザップのサンドイッチはパンが少なく薄く具材が多いので、糖質制限の要求をすべて果たしました 内容量120g以上あり100g換算すると低糖質パンより低く、ファミチキよりも低いんですよ パンの材料は書いてないが、50%オフのうたい文句どおり食物…

おからを生地に利用して糖質下げたら黄色の略して卵マン 内容量93g 糖質15.3g たまごを包んだしっとりパン ローソン

意外にパン生地におから粉末を利用して糖質を下げた、はじめめてのパンです もちろん甘味料もありますが、白いパンシリーズと同じ肉まん生地なのに黄色はおからの影響ですからね 食感はにおいなくおからの味もせず、やわらかい肉まんでした おからがなければ…

しょうががガチであったまる 内容量210g 炭水化物9.9g お豆腐で作るじんわり生姜スープ コンビニストア向け ファミマで購入

豆腐が一丁余っていたタイミングで見つけた生姜スープ ミトクでこんなスープが今ンビニで販売しているのはリサーチ済みでした mitok.info 中身はキサンタンでスープのとろみを増やすのも、サムゲタンのような商品ですね www.takeshihattori.club いくらレン…

やわらかい食感と内容量そのまま4枚切り→3枚切りに変更だけ 内容量170g 1枚糖質14.3g ブラン入り食パン ローソン

リニューアル前との比較は、使っている材料と栄養成分表示の数字は同じでした 値段が少し安くなったのと、4枚切りから3枚に変更だけです 3枚切りになっても、1斤340gの半分170gとかわっていません 袋ごと計測して177gあり、ほぼメーカー表示の数字通りでした…

ブランはミックス粉にタンパク質と食物繊維が豊富がメリット 内容量88g 糖質12.7g ブランのソーセージデニッシュ ローソン

ソーセージデニッシュは内容量88g糖質12.7gと、100g換算の糖質10グラム近くになりました 内容は長いウィンナーにからしドレッシングをつつむパンはデニッシュ、甘くやわらかくタンパク質と食物繊維が10グラム近くあるんですよ 当然ソーセージだけで出せない…

ブランの麺が初登場 次は米にブランだ 内容量205g パスタ82g 糖質22.6g 鶏ささみとチーズのブランパスタ ローソン

おそらくブランをはじめて麺に利用したパスタ 使用しているブランの割合が不透明も、タンパク質と食物繊維が15gあるためそこそこ入っていそうです なぜなら備え付けの鶏ささみだけは推定30gほどなら、タンパク質10gもありませんからね さらにサラダだけで食…

リニューアルして牛乳を追加 内容量72g 糖質13.3g ブランのあんぱん ローソン

リニューアルしたブランのあんぱんは牛乳を追加しカロリーと脂質が若干増えるも、全体的な栄養成分表示の数字は誤差の範囲でした 内容量72gは普通のつぶあんを利用して、糖質13.3gなら低い部類ですよ そのかわりつぶあんの量は調整し、少ないですがね しかし…

ブランなしで甘くて低糖質なホイップクリーム 内容量54g 糖質8.8g 北海道チーズのふんわりサンド ローソン

糖質を代替えた材料がまったくなし、もちろん甘味料もなしで内容量54g糖質9gのふんわりサンドに仕上げました 内容はホイップクリームが半分あり、砂糖を使っているから既存の甘さを堪能できますよ 豆乳を使わず、そのまま牛乳ですからね 小麦粉類がないので…

既存のパンとブランパンの境界線はなくなりました 内容量68g 糖質12.5g ブランのスイートチョコロール ローソン

約200日の年月を経てリニューアルしたブランドスイートチョコロールは、ミックス粉にイヌリン オオツファイバー 殺菌乳酸菌パウダーの3つを加えました つまり今発売されている低糖質パンのミックス粉ですね 内容は糖質と脂質1gほど低下、ナトリウム100mgほど…

牛乳が増えてリニューアルふすまのにおいはしません 内容量60g 糖質4.4g ブランパン ローソン

リニューアルしたブランパンは牛乳が追加された通り、脂質とカロリーが若干増えていました 食物繊維が多少減って、他の数字は誤差の範囲でしたよ 1番の問題点は内容量20g差があり、これは前回と今回と使用している計測値が違うので、もう一度購入して計測し…

小麦ふすまのにおいがしない、タンパク質と食物繊維が豊富、オレンジが入っている、100g換算の糖質が10g以下 内容量55g 糖質4g ブランパン2個入りチーズ ローソン

チーズ入りブランパンは破格の改善をし、最強の低糖質食品に名乗りをあげました 内容量55g糖質4gは100g換算すると糖質10g以下、それでいてタンパク質と食物繊維が10gもあるんですよ 同じ内容量で比較すると、サラダチキンのタンパク質に匹敵します さらに糖…

うなる甘さとやわらかいチーズ味はブランを感じません 内容量70g 糖質19.2g ブランのチーズ蒸しケーキ 北海道産クリームチーズ ローソン

リニューアルしたブランドチーズ蒸しケーキは乳化油脂と異性化液糖が加わっただけで、栄養成分の数字はそれほど変化がありませんでした なのに開けた瞬間から甘くやわらかい香りが漂い、密度高く表面の糖分が満足できる甘さでしたよ しかし小麦ふすまのにお…

ファミマでライザップなら糖質の高い野菜が入っていない 内容量160g 糖質6.6g 肉味噌と半熟玉子のサラダ ピリ辛味噌だれ

ローソンやファミマでいわゆる低糖質のサラダシリーズは、大体キャベツで量をかせいでいました しかし肉味噌と半熟玉子のサラダは、下部に細かく食べやすく切ったレタスが多く傾向がかわりましたね 糖質の高い野菜をさけ、肉そぼろやドレッシングの糖質だけ6…

低糖質な米の中で一番既存の米と同等の食感 内容量150g 糖質35g糖質コントロール ごはん 大麦入り サラヤ からだシフト

パックのご飯には難消化性デキストリンが入っているも、生米には入っていないため大麦が糖質を下げる主な材料でした そのかわり生米よりパックご飯は食物繊維が2倍ですよ サラヤのヘルシアご飯で比較 内容量も糖質もマンナンご飯とほぼイコールで、違いは大…

写真の通り野菜が多く鍋の出汁にもできる 内容量20.5g 炭水化物13g おどろき野菜1食分の野菜 まろやか味噌の豆乳鍋 アサヒグループ食品

乾燥状態で少なく見える野菜もお湯を注げば、どこをすくっても野菜が入る量でカップ容器の写真は眉唾ではありません 厚生労働省が推薦する1日の野菜摂取量350g、3分の1を手軽に食べられるうたいい文句はダテではなかったですね 牛乳より糖質が低い豆乳を使い…

ごぼうと豚肉が入ったフリーズドライは即席味噌汁から越えられない壁がある 内容量13.5g 炭水化物13.5g 野菜のうま味が効いた豚汁 セブンイレブン

乾燥状態13gの豚汁は、タンパク質4gありました これは肉のタンパク質20gはだいたい内容量100gなので、20g入ってる計算ですね あれっまてよ?多くておかしいと思うのは。乾燥状態で水分を含んでないからです これがフーズドライに感じている可能性で、かため…

さっぱりしたしいたけの昔なつかしいおばあ味 内容量15.2g 炭水化物10.2g すまし柚子にゅうめん セブンイレブン

フリーズドライの麺シリーズは見かけ多そうな麺とは逆で、少量でした 例えるならベトナムフォーのような、少量の麺にスープを加えた感じですね www.takeshihattori.club www.takeshihattori.club しかしスープや麺に一切糖質を代替えた材料がないので既存の…

米とデンプンに増粘材が入ったコッテリとしたトロミ 内容量210g 炭水化物9.2g サムゲタン セブンイレブン

ほぐしやプレーンのサラダチキンはスープの邪魔をしないので、低糖質カップラーメンに便利でした セブンイレブンはサラダチキン専用サムゲタンを販売した内容は、米にデンプン増粘剤を使っても炭水化物10g以下でこれなら糖質をほぼカウントしないサラダチキ…

トロミありゴロゴロ野菜が入った 内容量21.2g 炭水化物14.4g スープカレー セブンイレブン

フリーズドライのスープカレーはグリーンカレーベースで、トロミを少なくしてカレーライスの糖質を下げています なので炭水化物15g以下とフリーズドライの雑炊シリーズとかわらない糖質ですからね www.takeshihattori.club 何よりのメリットは辛くないので、…

肉が分厚くやわらかくタレがあっても飛び散らない 内容量180g 炭水化物16.2g ハンバーグステーキ セブンイレブン

180g炭水化物16gのハンバーグはつなぎの粉が少ないため、肉が多いのを証明していますね ソースとハンバーグを別にしたのは、電子レンジの飛び散り防止を図っています しかし電子レンジでハンバーグが温まるのかと思いきや、中に空洞を作ってレンジでも熱が伝…