I'll just do it

2017年12月18日現在ビットコインの消費電力

ビットコインの消費電力はどんどん跳ね上がって、2020年に世界の全電力消費に値する

ビットコインを国に例えるとデンマークに値する消費電力は、ムダな計算に裏打ちされた不毛にも価値のあるコインになりました

 

では消費電力をソーラーパネルで補えないかと浅はかな考えで通用せず、最終結論は省電力で信頼性の高いコンセンサスアルゴリズムの開発と省電力なコインの2点です

日本の電気代7分の1の中国は、石炭火力と全世界3分の1を占める水力発電に頼ったマイニングが特徴です

なので大気汚染問題も避けて通れません

そんなビットコインの消費電力を紹介

 

 

ブロックチェーンの計算はどうする

 

仮想通貨によってマイニング時間は違う一方、ビットコインは最近の発掘じかんから調整しています

なのでコンピューターがどれだけ高性能でも、計算する時間はかわりません

 

しかし計算が難しくなるにつれて、必要な電気の量が莫大に膨れ上がります

もっともこの分野はテスラが力を入れて車も電気になりオフグリッドのソーラーパネルもどんどん普及する一方、積み上げ合っていくブロックチェーンに披露して電気を作る生産力が必要です

 

現状オフグリッドはソーラーパネルを足し算でしか増やせないので、掛け算で増やすソーラーパネルあるいは別の方法でもっと効率よく電気を作る

もしくは発想を変えて電力量を減らす、これは各社バッテリースマホの性能から見える要素ですね 

 

現在のビットコイン電力消費量世界の0.13%このまま進めば 2020年2月に世界の全電力消費する

 

powercompare.co.uk

 

 

ビットコインが国であった場合、電気消費量世界で 61位です

世界消費量の0.13%と聞けば大きくないと感じる一方、この比率で増加が続くとマイニング消費量が2020年に世界の電力消費量に値しますよ

 

ビットコインだけで計算している一方、他のアルトコインを含めればもっと急速なスピードで消費電力が跳ね上がっていくのは誰でも感じるはず

さらにこれからどんどんアルトコインが生まれるのも想像できる一方、もっと急速なスピードで消費電力が拡大します

じゃあどうやって?電力消費を抑えるのかを考えました

 

もっともムダな計算と電力消費を行っているビットコインの価値が上がると言える不毛の結果ですが

 

 

 

 

 

プルーフオブワーク以外のコンセンサスアルゴリズムが必要

digiconomist.net

 

 

現状ビットコインを利用しているプルーフオブワークは1番仕事をした人がマイニングするシステムは、消費電力が跳ね上がるのが明白な一方他のコンセンサスアルゴリズムが必要ですね

プルーフオブステイがイーサリアムであったり、数多くの異なるバージョンのプルーフがありどれも完全に証明されてない一方、この分野に関する研究はどんどん発展していきます

 

マイニング発掘料金が電気よる石炭が低いため利用されている

 

Bitcoins are a waste of energy - literally - ABC News (Australian Broadcasting Corporation)

 

 

ethereum-japan.net

 

石炭火力発電は5c/kWhな一方電気コストが105c/kWhを超えるマイニングは通常利益になりません

そのため石炭を利用する中国で、多くのマイニングが行われています

 

さらに中国は日本の約7分の1の電気代に加えて、数力発電も世界の3割を占めてトップである 

ダムの近くにマイニング工場を設立すれば水力発電の冷却メリットある一方、石炭による電気代のコスト削減によった中国のマイニングが仮想通貨を支えていますね

 

中国は海外送金規制がある一方、はよっぽど損益分技点を電気代がこえなければない

ただ大気汚染に影響のある石炭を利用してマイニングしています

環境の悪影響を免れない一方、この情勢はどんどん変化していきますね

 

省電力のICOが出る 

 

jp.techcrunch.com

 

 

現実的な1番の解決方法は、やはり省電力のコインですね

はじまってみないと中身は不透明な一方、個人的には購入予定です

2018年販売開始予定で今後このようなICOが増えてくる、もしくは省電力で信頼性の高いコンセンサスアルゴリズムの開発で仮想通貨消費電力問題を解決と展望しました

 

 

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仮想通貨の未来予想

仮想通貨の未来を創造すると、最終的に改ざんされたくない人やデータはどんどんブロックチェーンから離れるもしくは逃れる術を考える

政府の取引に政策内容、著作権、公共機関資料の開示、個人の歴史すべての情報にブロックチェーンを紐つけると改ざんされない信用された情報になるからです

 

信用される人間は楽に入出国でき、匿名性によって信頼の高いよ医療情報が開示され公共機関の取引も容易になり仮想通貨によって新たな市場が生まれます

同時に土地や建物ブランド品すべての信頼性が高くなり、犯罪が減り安全性は改善されますね

 

 

そんな仮想通貨の未来予想紹介

 

 

 

 

 

 

ブロックチェーン最大の魅力はやはり中央管理でなく分散型

 

管理されていないのになぜ信用信頼を得ているのかは、ブロックチェーンが改ざんされにくい原理があるからですね

では仮想通貨がうまれるまで信用されていたお金は紙切れやコインに価値があった一方、信頼できる国が発行しているの理由で信用され使用されてきました

逆に政府が管理する通貨を信用されてない国もる一方、中国は人民元を他の通貨にかえたいそのタイミングで現れた仮想通貨に群がるのは必然ですね

 

仮想通貨は長い暗号で記録された取引な一方、通貨に物体がなくても人はみんな信用するのを証明しました

物々交換できる通貨に、強固なセキュリティーがあれば信頼されます

 

あっちの価値が上がればこっちの価値は下がる、世界の経済に関する数値は因果法だ

仮想通貨が全体的に上がれば、米ドルや日本円を含めた金の価値が下がると未来を創造するのは当然です

国は既得権益を奪われたくない一方、増税法管理を徹底的に厳しくすると想像しますね

 

しかし金の価値が下がっても仮想通貨の税収入が増える一方、別にいいんじゃないのと思っています

どんどん仮想通貨に対して有利な税制を、国は改正していきますからね

 

 

仮想通貨が高くなる一方、国際送金もたかくなる

 

 

数年前に国際送金を安くする方法に出会ったのが、仮想通貨と思ったきっかけです

この頃ビットコインは安く、手間をかけて現地で銀行口座をつくり送金し合うより利用価値が高いと考えていました

 

しかしビットコインの価格上昇により送金手数料がバカ高くなり、国際送金だけに仮想通貨を利用する人は安い草コインに目を向けるはずです

だがこれだけ普及した仮想通貨によって、国際送金する理由がなくなりました

理油は国によって違う通貨を取引する一方、貿易つまり輸出輸入の支払いに為替相場を気にせずに仮想通貨相場で取引可能になったからです

そうなると送金も中央管理をのがれて分散型になり、国の政治が関与する部分がだんだん薄れていきますね

 

 

著作権の代わりに利用できる

 

これはビットコインでなく著作権をテーマにしたICOがでる前提の一方、ブロックチェーンに文章や画像動画を記録して著作権を登録します

そのICOが登録された創作品に類似したコンテンツを排除してくれれば、これだけで著作権がらみの仕事と創作物のコピーはなくなりフェイクニュースも減りますね

 

しかしその判断基準は曖昧でGoogleの検索エンジンに近くなる一方、何かを証明したい創作品にはすべてブロックチェーンが適用できます

そしてコインを使用した暗号通貨と結びつけて、創作物に対して支払いの価値が生まれる

ならばこのコインは、著作権で保護したい創作物のプラットホームになり大きな市場です

 

 



 

絵画など本物の照明に応用できる

 

 

偽物排除し本物を証明するためにブロックチェーンで絵画を登録すれば、誰誰が描いた〇〇の作品を証明できますね

その裏で誰誰が書いた〇〇の作品の偽物を排除できるメリットが、ブロックチェーンによって生まれました

これは本物証明したい偽物を見抜きたい登録に関するすべての分野で、ブロックチェーンが利用でき詐欺被害が減り本物の信頼性がより高くなります

 

ブランド品にも利用できる
 

〇〇社のバッグを証明したいなら、商品内部にブロックチェーンで認識できるなんらかを埋め込みます

これによって複製品がなくなり転売や二次流通の際に、買取業者もしくは個人でも信頼して〇〇社のバッグを購入できますね

 

中央管理でなく分散型のブロックチェーンなら、管理と中間マージンがなくなり中抜きが減ります

そして複製して利益を上げていた人が減り、より商品に対する信頼性が高くなりますよ

チケットに応用すれば、転売防止にも役に立ちますね

もっともチケットの転売問題は別で、商品に適正な価値をつけた値段設定せず二次流通市場対策していないと言えます

 

 

 

オープンソースの医療データに匿名で記録すれば技術を利用できる

 

 

 

医療データの開示は患者のプライバシーがあり、匿名で情報開示は難しい

 

しかしブロックチェーンによって医療データを開示すれば、匿名で改ざんされない医療技術を閲覧できます

これができれば信頼できる技術の情報を閲覧できる一方、Googleによる健康医療のアップデートがなくなりますね

 

 

www.takeshihattori.club

 

 

検索エンジンで情報を検索するのではなく、ブロックチェーンによって開示された情報を検索する新しい検索エンジンが、仮想通貨のICOからできる可能性を含めました

もっともGoogleに関わる分野は、すでにGoogleが着手していると思っていますが

これはAmazonやアップルFacebookアリババDJIマイクロソフトすべての企業に言えますね

 

 

登録に関する詐欺がなくなる

 

 

住民票や土地建物所有権と相続権に関する手続きなど、ブロックチェーンによって信頼されていると証明できます

これならオープンソースで誰でも閲覧できるため、公共機関の利用せず確認できますね

 

印鑑証明や証明に関する紙を発行する必要がなくなり、中央管理に該当する公共機関の仕事を大きく改善できます

ブロックチェーンならハッキングのリスクが減り、価値のある所有権つまり土地や建物に仮想通貨を紐付ければ支払いもスムーズにできますね

当然ブロックチェーンによる取引なので、存在しない土地をつかまされるリスクがありません

さらに登録に関する支払いもすべて仮想通貨で行い、金の流れが明確になる

 

現金払いを一切排除して仮想通貨限定にしてしまえば、不透明な脱税はなくなりお金に関わる仕事を減らして改善できますね

公共料金の支払いその他すべての支払いに適用すればオープンソースな一方、信頼された情報です

ヒューマンエラーが減り、安全性が高まるメリットも増えますね

 

 

 

食品製造の証明に利用できる



 

国産でもどこの国から仕入れて、何と何を交配させ何ヶ月育てた

肉の中には1と2と3の肉が、どれだけの割合で入っている?

衛生管理、生産日数、与えた食料など消費者にとってかなり不透明になっている食品情報がブロックチェーンに記録すればすべて透明です

衛生に関する安全性が高くなり、食中毒といった感染する割合と製造の偽造が減りますね

 

食品製造に関するICOが出れば、仮想通貨を利用して生産育成管理方法割合すべてがブロックチェーンに記載され信頼性の高い食品が生まれます

賞味期限を超えて廃棄された食品もすべて記録すれば、ムダな製造コストを下げる改善策にもなりますね

さらにおいしい食品には何の原材料をどれだけの割合使って何日育成しどうやって管理され出荷されたのかが明確になり、食品の品質改善に大きく役立ちます

育成時間かかる農作物でも改ざんされない真実の情報をすべてブロックチェーンで記録する一方、より美味しく安全な野菜が早く育成できる

 

政府の仕事もなくなる 

 

 

政府行政がブロックチェーンを利用して、今まで行ってきた政策をすべて記録すると分散型とは言えませんね

政策における取引の記録、補助金、工事費をどの分野にどれだけ出資したか?

政府行政が関わったすべての取引をブロックチェーンに記録してオープンソースにする一方、国民が閲覧でき築地、待機児童等の問題も簡単に解決できますね

 

もっとも国がそんなこと許さずわけないし、既得権益に縛られない強力なICOに期待です

仮に政府が分散型を利用したブロックチェーンを出しても、中央集権には戻りません

分散型は管理者がいないからです

 

 

パスポートの代わりになる 

 

個人の出生から育った国、年齢性別などさまざまな情報をすべてブロックチェーンに記録すれば改ざんできない一方、国をまたいだ犯罪が減ります

と同時に入国出国の際、パスポート以上に信頼できるデータですよ

 

なのでこのデータにもとづいて投票する一方、わざわざ投票所まで行って紙に鉛筆に書いて投票する非効率な作業が1個減ります

これを免許証やマイナンバーに紐付けてカードや番号何でもいいから統括する一方、犯罪が圧倒的に減り改ざんできないデータは信頼性高くすべての取引確認済作業に利用できます

 

入出国に戻すと仕事が減って時間が短縮され、いろんな国へ簡単に入出国できますね

もちろんブロックチェーンによって信用されたデータに基づきますが

これによって生まれる1番のメリットは、テロがなくなる

身分証明書を改ざんできる一方、何者かわからなかったり証明されません

 

しかしブロックチェーンに記録すると、この人はどういう人かを誰でも閲覧できます

 

最終的な結論は、改ざんしてごまかした人ほどブロックチェーンからどんどん逃れる技を考えていく

 

 

 

 

 

 

ビットフライヤーの口座開設は無料 スマホPCアプリから登録可能です

ビットフライヤーの口座開設は無料でメールアドレスとパスワードか、フェイスブックもしくはヤフー IDにグーグルと、身分証明書携帯電話番号だけです

もちろんPCだけでなく、スマホ登録やアプリからも可能ですね

これだけに加え個人情報も登録が10分ほどで完了でき、3日前後で送られてくる書留を受け取ればすべての機能が利用でき取引が行えます

 

やはり魅力は口座開設してから取引するまでの日数で、はやく仮想通貨を買ってみたい人にはビットフライヤーをオススメしますよ

そんな口座開設から本人確認完了までの過程を紹介

 

 

グーグル フェイスブック ヤフー メールアドレス 4種の登録方法が可能

 

 

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上記をクリックして口座開設

 

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ビットフライヤーの登録方法はメールアドレスとパスワードフェイスブックに加えて、ヤフー IDとグーグルがあるのはコインチェックと違いますね

 

注意点はやはりパスワードを他社の取引所と絶対に混同させないこと

ブロックチェーンはセキュリティの高さから、コインの紛失があるのはパスワードや秘密鍵の漏洩ですからね

 

 

メールアドレスを登録してクリックすると 

 

 

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写真のぞちらかは誤字脱字なので勘弁

 

ビットフライヤーから、キーワード初回パスワード登録リンクが記載されたメールが送られてきます

登録方法はキーワードリンク、どちらを利用しても構いません

 

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確認事項があるので読んで理解し納得したなら、4つのチェッしてクリック

 

 

 

登録する個人情報は身分証明書と同じ情報を利用

 

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登録する個人情報は、書留が受け取れる住所を使ってください

他の取引所の登録と一緒で、次に提出する身分証明書と記載する住所が一致しないと最後におくられてくる書留を受け取って本人確認ができません

 

次に提出する身分証明書は以下の通りです

 

免許証(表面、裏面)
パスポート(顔写真ページと住所記載ページ)
顔写真付き住民基本台帳カード(裏面と表面)
マイナンバーカード(表面)通知カード不可

 

画面にそって身分証明書をアップロードし完了すると

 

 

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ウォレットクラスになりました 

 

3日前後で送られてくる書留を受け取ってトレードクラスになりすべて利用可能

 

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 3日前後で送られてくる書留を受け取って、本人確認が完了

 

 

 

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これで無事トレードクラスになりましたね

 

銀行口座を登録

 

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そして銀行口座を登録し、お金を振り込んで購入してみましょう

各種個人が保有している銀行口座を登録して

 

 

 

 

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上記の口座に入金すれば、めでたくビットフライヤーでさまざまなコインが購入できます 

 

IDセルフィーを未提出だとクレジットカード購入はできません

 

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この状態でもトレードコースで取引に関してはすべて問題ないが、IDセルフィーを認証させていないとクレジットカードで購入ができません

よっぽどの緊急事態でない限り手数料の高いクレジットカードで購入はまず使わないので、取引制限なく利用できているで問題ありませんね

 

 

口座開設無料かんたん3日前後で仮想通貨が購入できます

 

ビットフライヤーすべての機能が利用できる登録は簡単で、基本的にはメールアドレス免許証で利用するのが一般的です

フェイスブックやグーグルにヤフーIDでも登録でき、身分証明のアップロードも登録の過程で行える一方、そのまま画面の指示で進んでいけばサクサクと10分ほどで登録できますよ

本人確認の書留も3日前後で送られてくる一方、早くビットコインを購入したい人にはオススメの取引所ですね

 

注意点はやはりパスワードを他の取引所や1度でも使用したパスワードを利用しない、登録完了後に2段階認証を行う、この2点をオススメします

ブロックチェーンの不正がまず不可能な一方、仮想通貨が危険にさらされるのは秘密鍵や取引所のパスワードといった暗証番号の漏洩ですからね

 

1,000円単位でも購入できるので、とりあえず口座開設してみるのをオススメしますよ

 

 

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上記をクリックして口座開設

 

はじめてでも簡単コインチェックで口座開設し2段階認証してビットコインをもらおう

スマホPCどちらかでも登録可能で、必要なのはFacebookかメールアドレスと身分証明書です 

取引とすべての機能を利用するには本人確認が必要な一方、本人確認含めて10分ほどで完了できるので一緒に行いたいですね

 

まとめると

登録だけなら閲覧とアフィリエイトが可能

 

本人確認を提出して確認してもらい書留を行っていない状態は、入金と売買が可能

なので入金も含めて行えば当日にビットコインが購入できますね

 

登録し身分証明書の提出して、数日後に送られてくる書留を受け取ればすべての機能が利用できます

 

さらに2段階認証を行えば0.0003ビットコインいただける一方、登録して閲覧するだけでもオススメしますよ

そんなコインチェックの口座開設方法を紹介

 

フェイスブックかメールアドレスを利用して登録 

 

コインチェックの口座開設はこちらから

 

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フェイスブックと、メールアドレスパスワードを使った2つの登録方法があります

注意点は、他の取引所と一緒のメールアドレスやパスワードを使わないですね

セキリュティーの問題があり、仮想通貨の世界は自分の身は自分で守らないといけません

 

メールアドレスとパスワードを記入して、アカウントを作成するをクリックすると

 

 

 

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コインチェックからメールが届くので、URLをクリックしてログイン

登録だけならこれで完了です

 

ウォレット設定から電話番号認証で5万までの取引が可能

 

 

 

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本人確認の提出するをクリックして 

 

 

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携帯電話番号入力しその番号にショートメールで送られてくる、6けたの暗証コード記入してクリック

 

これだけで5万円以内の売買は可能で、出金はできません

 

 

5万円を超える日本円の入金と、3万円を超える日本円の出金は本人確認が必要

 

 

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注意点はアップロードする身分証明書と、一緒の住所氏名を利用しないといけません

なぜなら本人確認を行うための書留は記載した住所に送られる一方、間違っていたり他のものを利用すると本人確認ができないからです

 

クリックして重要事項を確認して、個人法人在住氏名ふりがな住所性別生年月日を記入し進んでいくと、身分証明書アップロード画面に行きます

 

 

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使える身分証明書は以下の通り

 

旅券(パスポート)

在留カード

特別永住者証明書

外国人登録証明書(在留の資格が特別永住者又は永住者のものに限ります。)

運転免許証等(裏面に住所の記載がある場合は、裏面も提出して下さい)

官公庁や特殊法人等が発行した身分証明書で写真付のもの(写真付き住基カード等)

 

パスポート以外は表裏、パスポートは住所欄の写真をアップロードしなくてはいけません

加えて提出する書類と本人が写っている写真も必要です

PCやスマホの中に身分証の写真が入っている人は、そのまま利用できますね

身分証明書の写真を持っていない人でも、カメラを起動をクリックすれば簡単にアップロードできますよ

本人確認をすぐ行う必要はありません

 

しかしサイト上から簡単に行えるため、取引するなら一緒に行うのをオススメしますよ

 

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後から行う場合も一緒で、ウォレット設定から本人確認電話確認をクリックするのは一緒です

 

 

3日前後で送られてくる書留を受け取れば本人確認完了

 

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書留待ちの状態 

 

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受け取る書留

 

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書留を受け取ってから届くメール

 

 

 3日前後で送られてくる書留を受け取って、本人確認が完了です

メールアドレスだけで登録は可能な一方、電話番号確認身分証明書の提出書留の受け取りがすべて完了して全機能が利用できますね

メールアドレスにも、本人確認完了が届いているはずですよ

 

 

2段階認証を行えば0.0003ビットコインいただける

 

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0.0003ビットコインは、2段階認証完了するといだだけます

10分ほどで登録でき 2段階設定するだけでビットコインをいただけるなら、登録しない手はありませんね

 

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2段階認証の設定は忘れずに行ってください

ビットコイン紛失の恐れはブロックチェーンが強固な一方、パスワードの漏洩が1番可能性高いですからね

 

 

 

 

知らない人は損している 食卓便のセルフバックアフィリエイトに学ぶ 最高にうまい冷凍弁当おかずを宅配してズボラな夕食にするだけ

食卓便はさまざまな栄養素に特化した弁当があり、特徴はご飯がありません

もちろん丼シリーズもある一方で、最大のメリットは冷凍食品でも水気が出ない野菜の品質後片付けなしレンチンで食べられます

ご飯は自分の好みで炊けばいいし、パックご飯を利用しても構いませんね

送料無料で購入でき、弁当を安くする裏技もあります

 

低糖質に弁当が食べたい一方、コンビニの弁当はご飯がない商品はまずありませんよね?

それにご飯がないおかずだけでも、味付けは練り製品を多く使えば当然糖質は高くなる、よって市販の弁当を探してもなかなか低糖質がないと諦めていませんか?

 

しかし食卓便の弁当はさまざまなコースがあり、糖質制限向けの低糖質セレクトコースがありますよ

それ以外の弁当でも炭水化物に注目して探していけば、低糖質弁当はまだまだありますね

1食糖質10g以下5種類と品種の多い食材に、冷凍食品特有の水気が出る野菜ではない

冷凍保存して調理が簡単にレンチンできると、清掃の時間を短縮できますよ

 

逆にデメリットはご飯がない弁当の一方で、ご飯あるコンビニ弁当より高い

ここは裏技で安くできますよ

通販限定で、事前に注文しておかないと食べられません

糖質だけでなくカロリーも下げてあり脂質が低い、よって糖質を制限するとカロリー不足になってガス欠になってしまう、これが最大のデメリットです

糖質→脂質→タンパク質の順で消費するからですね

 

しかし低糖質にし彩がバランスよく整っているし、味付けは冷凍食品からは程遠い辛さと甘さを抑えた万人受する味付けでした

平均的なのが特徴でクセがなく、食材が嫌い以外は味付けに不満はありませんよ

さらに冷凍食品特有の、野菜から水気が出ない

 

スーパー糖質制限最大のデメリット脂質が低いだけは、意図的に脂質を増やせばいいだけですからね

もちろんカロリー制限してる人には、そのデメリットがメリットになるからそのまま利用できますよ

そんな食事の時間を短縮でき種類も豊富、冷凍食品の品質をはるかに超えている食卓便の弁当を紹介

 

 

保存する冷凍庫の容量に注意 

 

 

発送はヤマトで送られてきました

もちろん送料は無料です 

 

累計2,000万食突破!! 大人気の食事宅配サービス「食宅便」

 

 

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箱を開けると、大量のパンフレットが入っています

今月のお任せコースやカロリー別塩分控えめタンパク質控えめなど写真と栄養成分原材料名が細くのっている、よってウェブより見やすく健康やダイエットを意識している人はきっと見入るはず

 

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その下のプチプチをどかすと

 

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弁当とご対面

 

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注意してほしいのが、7食のおかずはかなりの量です

 

 

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ご覧の通り

 

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冷凍保存なので冷凍庫に入れると、半分を占めます

 

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使用した冷凍庫はご覧のサイズ

冷凍庫を利用していない人は大丈夫な一方、もっと小さい冷凍庫は入りきらないのでこの点だけはご注意を

 

 

入りきらないときはアウトドア用の冷蔵庫で冷凍保存しています

 

 

 

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調理方法

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点線を切って蒸気口をつくり、レンチン5分すれば温め直しの必要はありません

全商品固定の方法です

 

低糖質セレクトAコース

 

208g糖質6g 牛しゃぶと帆立のオリーブオイル仕立て

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エネルギー210kcal

たんぱく質14.1g

脂質13.5g

炭水化物8.1g

糖質6g

食塩相当量2g

 

 

おかずだけで足りなければ、糖質0g麺糖質0つゆを追加すれば満足できますよ

 

過度に摂取した糖質は、体内で脂肪に変わります。「食宅便 低糖質セレクト」 

 

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205g 糖質6g  鶏肉のレモンペッパー焼きと鱈のトマト煮 食卓便

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熱量232Kcal

たんぱく質21.5g

脂質11.3g

炭水化物11.1g

糖質6g

ナトリウム841mg

食塩相当量2.1g

 

濃い味が好きな自分でもしょうゆやケチャップをかけずに食べられる味付けが、低糖質

 

 

働くママにおすすめ! 簡単・便利な食事宅配サービス「食宅便」

 

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181g糖質3.1g 鯖(サバ)の塩麹焼きと豚肉のハーブ和え

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熱量304kcal

たんぱく質21.4g

脂質20.1g

炭水化物9.6g

糖質3.1g

ナトリウム652mg

食塩相当量1.7g

 

塩辛くないし、こんな低糖質でも薄味でありません

 

 

過度に摂取した糖質は、体内で脂肪に変わります。「食宅便 低糖質セレクト」 

 

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内容量185g糖質5g 豚肉の生姜煮と鯖(サバ)の胡麻だれ

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チェーン店の豚丼を思い出す味でも糖質が低い

 

 

 糖質を無理なく制限! 管理栄養士監修「食宅便 低糖質セレクト」  

 

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糖質7.9g 鯵(アジ)の塩焼きと鶏肉の唐揚げ

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エネルギー220kcal

たんぱく質20.9g

脂質9.5g

炭水化物12.7g

ナトリウム877mg

食塩相当量2.2g

糖質7.9g

 

唐揚げは衣が薄く野菜を増やして、糖質を抑えていました

 

 

糖質を無理なく制限! 管理栄養士監修「食宅便 低糖質セレクト」

 

 

 

 

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208g 糖質6.3g 低糖質弁当 タンドリーチキンと鮪(マグロ)の煮付

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エネルギー218kcal

たんぱく質25.8g

脂質9.6g

炭水化物7.3g

糖質6.3g

ナトリウム666mg

食塩相当量1.7g

 

低糖質でもとろみある味付けが食卓便のメリット

 

 

 

過度に摂取した糖質は、体内で脂肪に変わります。「食宅便 低糖質セレクト」 

 

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内容量225g 糖質5.1g 鱈(タラ)のカニあんかけと豚肉の野菜旨煮 

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熱量203kcal

たんぱく質15.8g

炭水化物6.5g

糖質5.1g

ナトリウム755mg

食塩相当量1.9g

 

 

糖質を代替える材料なしでとろみがあっても低糖質

 

 

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低糖質セレクトBコース

 

内容量189g 糖質6.1g 鶏肉のハーブガーリックと鮪の生姜煮

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エネルギー 205kcal

たんぱく質 23.7g

脂質 8.5g
炭水化物 8.4g

糖質 6.1g 

食塩相当量 2.0g 

 

品種のあるおかずを低糖質向けに選別し、調味料の調整だけで糖質を代替える材料が使っていない弁当560円は、手間暇考えると実は安い

 

理想的な栄養バランスを追求! 日清医療食品の「食宅便」

 

 

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内容量223g 糖質9.8g 牛肉の味噌煮込みとあさりの卵とじ

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エネルギー 231kcal

タンパク質 18.5g

脂質 12.7g
炭水化物 10.7g

糖質 9.8g 

食塩相当量 1.5g  

 

酸っぱい味が強調されたなすのとろみある弁当でも、糖質10g以下

 

 

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230g 糖質8.7g タラのおろしポン酢と鶏すき

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エネルギー 189kcal

たんぱく質 21.0g

脂質 7.6g
炭水化物 9.0g

糖質 8.7g

食塩相当量 1.7g

 

こんにゃく米だけで炊いたご飯なら低糖質

 

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200g 糖質5g 鶏肉の時雨煮と鮭(サケ)の塩焼き

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マンナンヒカリはこんにゃく米以上の一方、マンナンご飯以下の食感でした

 

 

 

 

過度に摂取した糖質は、体内で脂肪に変わります。「食宅便 低糖質セレクト」 

 

楽天でも購入できます

600円

鶏肉の時雨煮と鮭(サケ)の塩焼き 食卓便

 

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220g 糖質6.2g カジキの葱塩だれと鶏肉のガーリック醤油

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エネルギー 187kcal

たんぱく質 22.7g

脂質 7.0g
炭水化物 8.0g

糖質 6.2g

ナトリウム 737mg

食塩相当量 1.9g

 

 

タンパク質ある肉や魚を入れて、甘味料を使わずに糖質を下げているのが食卓便のメリットです

 

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224g 糖質6.3g 食卓便の豚肉の味噌炒めとオクラと海老の和風だし、マンナンご飯で糖質40g以下の満足いく弁当の出来上がり

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エネルギー 179kcal

たんぱく質 13.5g

脂質 10.3g
炭水化物 8.4g

糖質 6.3g

食塩相当量 1.7g 

 

禁断の奥義マンナンご飯となら、糖質40g以下の弁当が食べられますよ

 

 

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188g 糖質3.7g 赤魚のアボカドソースと豚肉のソテー 、 レンチンしたこんにゃく米と糖質10g以下ですよ

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エネルギー 267kcal

たんぱく質 17.5g

脂質 19.7g
炭水化物 5.2g

糖質 3.7g

食塩相当量 1.9g 

 

 

 

 

耐熱皿で水切ったこんにゃく米をご飯もどきにすれば、低糖質弁当の出来上がり

 

 

 

 

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食卓便のメリットはご飯がない

 

だから低糖質に糖質制限したい人にもってこいですね

もちろんご飯がついた丼シリーズもある一方、調理の手間を省きたい少しでも楽に食事したいでもおいしく食べたい、そんな人にオススメですよ

他にも2種類のカロリーケア塩分ケア、タンパクケアやわらかい食事と目的に合わせたさまざまなコースがあるからです

 

食事を作るのはイヤ献立を考えるのが面倒くさい、そんな人はお任せコースなら毎日飽きることのない食材を配送してくれる一方、ご飯は弁当自分で炊いて調整できますね

ご飯は自分で用意してバクバク食べたいなら、いろんな種類のおかずが食べたいそんな人にも食卓便の弁当は向いています

和食洋食中華魚肉と、さまざまな種類から好みの弁当選べるからですよ

 

さらに電子レンジでチンするだけで、新鮮なおかずが食べられるます

冷凍食品は水気の出ない野菜を、地味に評価したいポイントですね

 

 

そして食べたい弁当を選びたい人にも、栄養成分表示の数字を見て目的に合った好みの弁当選べるのがメリットですよ

 

食卓便の商品はA8ネットのアフェリエイトからセルフバックを利用して安くできる

 

いつまで続くかわからな一方、食卓便の商品すべてはA8ネットでアフィリエイトが使えます

 

 

 

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通常のアフェリエイトは訪れてもらった人に購入していただく一方、食卓便の商品はセルフバックつまり自分で購入してもアフィリエイト報酬が発生します

その都度購入するなら1,500円定期便で購入するなら1,800円と弁当料金を約半分にできますね

コンスタントに利用してアフィリエイトをやっている人なら、セルフバックで購入するのをオススメします

ただし確定までかなりの日にちが必要ですが

 

 

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